buena salud

Lo sabemos, cuando llegas por primera ocasión a un gimnasio eliges rutinas para tonificar y eliminar la flacidez en todo el cuerpo, pero el área en la que más te enfocas seguro son los glúteos.

Hacemos muchas cosas para impresionar a nuestro crush, desde seguir los trucos de Rihanna para tener pestañas más bonitas hasta bajar de peso. Pero, seguramente nadie te había dicho que dejar de fumar puede volverte mucho más atractivo.

Siempre nos han dicho que debemos hacerles caso a nuestras abuelitas, y muchas veces tienen razón, pero también hay otras en las que se equivocan. Si alguna vez te dijeron que no debías comer muchas tunas porque te podías tapar, es momento de que te lo empieces a cuestionar.

Es natural que durante toda la vida y principalmente en el período fértil la mujer tenga secreciones vaginales. Están constituidas por bacterias y células muertas derivadas de la degradación natural del medio vaginal y son responsables de la autorregulación del área. De acuerdo con la ginecóloga y obstetra Flávia Fairbanks, durante cada período del ciclo menstrual su aspecto cambia. Para evitar que la secreción natural se confunda con los síntomas de ciertas enfermedades ginecológicas, aprende cómo identificar cada una de ellas.

Muchos de nosotros pasamos incontables horas frente a la computadora, ya sea por trabajo, por la escuela o por diversión. Aceptémoslo, ya es parte de nuestra vida. Sin embargo, deberías tomar algunas medidas para que este hábito no arruine tu cuerpo.

Al principio de una relación todo parece color de rosa, pero una vez que ambos se conocen y comienzan a sentirse cómodos ocurren algunas cosas naturales, pero un poco desagradables. Los viejos tabúes ya no importan, si ella no se depila las piernas por un tiempo no pasa nada y los hombres ya no sienten tanta vergüenza de lanzar algunas flatulencias y algunos, incluso, disfrutan apestando a sus parejas.

Cuando salimos de vacaciones planeamos muy bien lo que queremos probar en el destino, pero comer sano mientras viajamos puede ser un dolor de cabeza. Sea que nos embarquemos en un breve road trip o un vuelo transoceánico de muchas horas, encontrar opciones nutritivas de snacks sobre la marcha pueden ser limitadas.

No importa si estás en casa o en la cabina de un avión camino al otro lado del Atlántico: cuando tienes problemas para dormir, te afecta en cualquier parte. De seguro te encantaría poder conciliar el sueño con facilidad en tu cama, o poder cerrar los ojos y abrirlos en tu lugar de destino, pues a continuación tenemos el kit que hará tus sueños realidad (literalmente) y hemos decidido llamarlo el “Waldreams Kit” porque lo encuentras TODO en un solo lugar: Walgreens.

Para la gente que apenas comienza a hacer ejercicio es muy difícil lograr movimientos básicos, como las lagartijas o las barras. Pero no te preocupes, todos podemos conseguirlo con la preparación correcta.

Seguramente los hayas visto en Instagram: los smoothie bowls, esos postres tan hermosos que incluyen muchas frutas licuadas y semillas. Se ven muy bien en las fotos y puedes creer, que como tienen muchas frutas e ingredientes naturales, son muy saludables, ¿no? De hecho, puede que el desayuno favorito de los instagrammers no sea tan sano como ellos creían.