Cardiovascular

Es importante mantener un adecuado flujo sanguíneo, de no tenerlo las consecuencias pueden ser muy importantes para la salud, se puede sufrir desde varices hasta una arritmia cardíaca. Por eso es fundamental conocer cómo mejorar la circulación de la sangre.

Vas conduciendo por la avenida y sientes que el motor de tu auto tiene un sonido extraño. ¿Qué es lo primero que haces? Estamos seguros que por el bienestar de ti y los que llevas en tu auto, tú te detienes para revisar y comprobar que todo esté en orden.

Incorporando en vuestro régimen semillas de soja frescas, congeladas o secas, o harina de soja, leche de soja, yogur de soja, puedes mantenerte en forma y reducir la aparición de ciertas enfermedades y malestares que afectan principalmente a las mujeres. Veamos los beneficios de la soja para tu organismo.

La frecuencia cardíaca es el número de latidos por unidad de tiempo, estos generalmente se miden en cantidad de pulsaciones por minuto. Pero para calcularla es necesario estar en reposo, ya que el ejercicio, sueño y otras situaciones pueden afectar la frecuencia. Si te preguntas cómo medir la frecuencia cardíaca, esto se hace de forma manual utilizando los dedos, no el pulgar, sobre la arteria radial que se encuentra en la muñeca o la arteria carótida que se ubica en el cuello.

Todo el mundo aprecia una buena ensalada condimentada con vinagre de sidra de manzana. Pero ¿sabías que además de sus propiedades gustativas, el vinagre de sidra es todo un elixir de la juventud? Veamos cómo el vinagre de sidra puede convertirse en un elemento clave para el mantenimiento cotidiano de la salud en general.

Los accidentes cerebro vasculares son más conocidos como ACV. Algunos les llaman derrames cerebrales o ataque cerebral. Usualmente sucede cuando el flujo sanguíneo se detiene por más de pocos segundos y el cerebro no puede recibir sangre y oxígeno, en esos casos las células cerebrales pueden morir y causar un daño permanente. Debido a la importancia, hoy veremos cuáles son los síntomas de un ACV,

En comparación a cualquier otro de los frutos secos, las almendras contienen muchos más nutrientes. Además, es un alimento que cuenta con grandes beneficios, entre ellos; aliviar la constipación, trastornos respiratorios, tos y hasta son buenos para la diabetes.

Algo que siempre me llamó la atención fue conocer a personas que comen un diente de ajo en el desayuno. Tal como si se tratase de un medicamento, estas personas ingieren el diente sin masticarlo y a pesar de que me gusta mucho el sabor del ajo, me daba mucha impresión verlos comiendo ajo a las 6:00 o 7:00 de la mañana.

Muchas enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir y controlar. ¿Cómo? A través de una alimentación saludable y equilibrada. Si bien es cierto que en estos casos inciden la edad, factores genéticos y hereditarios, consumir ciertos alimentos sanos ayuda a limpiar las arterias de manera de protegernos de la hipertensión arterial y colesterol alto, dos problemas que de no vigilarse pueden desembocar en, justamente, enfermedades que afectan al corazón y los vasos sanguíneos.

Los ejercicios cardiovasculares o ejercicios aeróbicos son aquellos que aumentan el ritmo cardíaco. En palabras simples, son aquellos con los que sentimos que el corazón nos late mucho más rápido, respiramos más fuerte, nos agitamos y transpiramos como nunca. Por esa razón, son excelentes para la salud del corazón y los pulmones, y también para quemar calorías rápidamente.