combatir el estres

De acuerdo con un nuevo estudio publicado en International Journal of Environmental Research and Public Health, ver imágenes de la naturaleza te puede dar pequeños aumentos de felicidad.

¡A por una vida más relajada y disfrutable!

¿Estás siendo una de sus tantas víctimas?

Cuando estamos estresadas, por lo regular todo nos sale mal y es normal. Perdemos el control y el sentido de la lógica, lo que nos pone en riesgo de tomar malas decisiones; si a eso le añades que el estrés provoca problemas de sueño, es inevitable que toda nuestra vida se vea afectada.

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El estrés empobrece nuestras vidas. Entonces, ¿por qué seguir viviendo con él?

¿20 minutos? ¡Sí! Aunque no lo creas, hoy vas a aprender cómo liberar el estrés a través de distintos pasos que te llevarán menos de media hora, ¿no es genial?

¡Año nuevo, vida nueva! :)

Año nuevo, ¿vida nueva? :)

Estar bajo presión durante cortos períodos de tiempo puede ser estimulante, pero cuando esto se convierte en un hábito, las cosas pueden empeorar bastante, sobre todo en tu salud física y emocional.