combatir el estres

Ahh, ¡el estrés! Una de las epidemias más grandes del mundo actual, que roba la paz de nuestras mentes y acorta nuestras vidas. ¿Qué podemos hacer con él? Pues, a fin de cuentas, experimentar algo de estrés resulta inevitable. ¡Debemos aprender a afrontarlo! ¿Cómo? Estas bebidas tienen el poder de ayudarnos.

La mayoría de nosotras tenemos agendas muy ocupadas: ir a trabajar, hacer deporte, estar con nuestros amigos y/o pareja, limpiar, cocinar, cuidado personal, citas, ir de compras, pagar cuentas… ¡la lista parece infinita!

En los tiempos en que vivimos, no resulta difícil volverse adicto al trabajo, es algo que puede suceder sin que nos demos cuenta; la tecnología tiene mucho que ver, ya que si bien automatiza y facilita muchos procesos, también de algún modo es la responsable de que podamos llevarnos trabajo a casa cuando no hemos terminado en la oficina.

Las carpetas se acumulan sobre el escritorio, el teléfono no para de sonar, las horas del día no te alcanzan y... ESPERA. Este círculo de estrés no te conducirá a nada –salvo al agotamiento y al desperdicio total de tus días–. Así que dedícate unos momentos y aprende cómo mejorar la actitud hacia tu vida.

La risa aporta muchos beneficios al ser humano, tanto a nivel fisiológico como a nivel psicológico o relacional. ¿Quieres conocer por qué es bueno reír?

Desde el estrés que causa una montaña de emails sin revisar hasta la angustiante espera durante la hora punta del tráfico, te ayudamos a encontrar formas de relajarte cuando ya probaste todo lo demás y nada ha funcionado.

Todos conocemos el efecto del chocolate en nuestro humor, cómo nos hace sentir reconfortadas. O cómo el vino nos relaja y (a la mayoría) nos pone en un tono más alegre. Pero hay algunas cosas extrañas que te harán sentir más feliz y calmada. ¿Te animas a probarlas?

Hay más personas que alguna vez han sufrido una cefalea tensional que personas que no saben lo que es, y es esta alta frecuencia la que plantea un problema. En efecto, en caso de cefalea debida a otra patología, el riego es grande de achacarlo a la cefalea tensional, y por lo tanto realizar un mal diagnóstico. Veamos con detalle los síntomas, los tratamientos y los mejores medios de prevención.

Las personas pueden sentirse frustradas sin verdaderamente darse cuenta. La frustración es un sentimiento de impotencia frente a una situación, nacido de un deseo latente que no ha sido satisfecho. No obstante, la frustración es un sentimiento corriente y comprensible, pero es la forma de abordarlo lo que realmente tiene importancia. Veamos algunos consejos para superar la frustración.

El mal humor nos puede atacar a todas en cualquier lado y la verdad es que nadie puede culparnos.