combatir el estres

El estrés es una de las enfermedades que más sufrimos actualmente. No es una casualidad: más bien nuestro ritmo de vida nos obliga a estar constantemente moviéndonos, sin parar jamás, y eso hace que nuestro organismo acumule tensión, y según la personalidad que tengamos, explotemos de una forma u otra. Sin embargo, a veces el estrés se origina en el seno de la pareja. Los problemas económicos, la falta de tiempo o la poca comunicación que existe son las principales causas, y hoy te ayudamos a ponerle solución.

No hace falta que lo digas: ya sabemos que eres un estrés con patas. No somos adivinas, ni nada por el estilo. Y es que si tuvieras la paz interior del mismísimo Buda es muy poco probable que hubieses empezado a leer este artículo, en primer lugar. Para ti, entonces, tenemos excelentes noticias: en menos de 5 minutos puedes despedirte del estrés. ¿Cómo? A través de las 10 maneras que te presentaremos a continuación.

Si tu estado actual es "estresada”, no te preocupes: te proponemos reducir tu ansiedad con estos alimentos muy sanos pero a la vez apetitosos. Desafortunadamente, el estrés no es algo que podamos controlar a voluntad; no es tan fácil como decir “ahora deseo estresarme, ahora mejor no”, por eso creemos que todo aquello que podamos hacer para prevenirlo debes ser incluido dentro de nuestros hábitos.

Los tiempos en los que vivimos son realmente complejos para las mujeres, que son a las que les toca casi siempre, a causa de una sociedad machista, conciliar su vida laboral y sus responsabilidades como madres. Es por ello que combatir el estrés se convierte en estos momentos en algo que todas deseamos. Y aunque existen múltiples formas de hacernos, desde Otra Medicina te proponemos llevarlo a cabo con alimentos naturales.

Nadie puede negar que Brasil está de moda, ya que se trata del lugar que concentra las miradas por el Mundial de Fútbol 2014, por esta razón hoy en iMujer queremos contarte sobre aquellos beneficios saludables que obtienes al practicar capoeira. ¡Presta atención!

La inmensa mayoría de nosotros estamos bajo una presión enorme y debemos constantemente hacer frente al estrés. Es importante que tratemos de reducir el estrés a sus niveles mínimos con el fin de preservar nuestra salud. Existen numerosas técnicas de alivio del estrés que son muy eficaces, algunas son fáciles mientras que otras técnicas son más complicadas. Esto depende de cada persona y del modo en el que se trata de reducirlo.

A menudo consideradas como enfermedades "falsas", las enfermedades psicosomáticas son, sin embargo, muy reales. Su particularidad: la mente es la que se encuentra en la base de la enfermedad. Hoy queremos hacerte una pequeña guía sobre las enfermedades psicosomáticas. ¿Quieres aprender un poco más?

Muchas de nuestras lectoras llegan a Vivir Salud con la intención de buscar consejos, no solamente para alimentarse bien o buscando hábitos de vida más saludables de los que practican en la realidad actual, sino también en busca de recomendaciones para desconectar del estrés diario que en muchos casos se sufre por el ritmo de vida agotadora que llevamos. Y eso es lo que vamos a intentar resolver hoy en nuestro blog a través de algunas propuestas de sitios web zen con los que disminuir el estrés.

Tu agenda está desbordada de obligaciones y tu mente, vacía de paz. La verdad es que vives en un estrés galopante. Pero, si pretendes seguir cumpliendo con todas tus responsabilidades, tendrás que dedicarte un poco más de tiempo. De lo contrario, tu cuerpo no resistirá. Así que deja tus preocupaciones de lado por unos minutos, siéntate en el sillón más cómodo de tu casa y comienza a regalarte el tiempo que tanto mereces, conociendo qué hacer pare recuperarse de un arduo día de trabajo.

Todos sabemos que las adicciones –a lo que sea– no son buenas, y ser adicto al estrés entra dentro de esta catalogación. Sí, puede que sea más común ser adicto al alcohol, las drogas, el tabaco, el juego... pero lo cierto es que algunos estados de ánimo pueden llegar a convertirse en una característica habitual de la personalidad: la falta de tiempo y el estar siempre corriendo, según algunos especialistas, son causas suficientes como para que haya personas que se vuelvan adictas al estrés.