combatir el estres

Es usual escuchar en los padres la frase: «¿De qué te preocupas?, tú no tienes problemas como yo, que tengo que ocuparme de ti». Pero, en realidad, existen muchas fuentes de preocupación para los niños; muchas de ellas que, como adulto que eres, a veces no te detienes a evaluar. Hoy hablaremos de las causas de estrés en los niños para que te acerques un poco más a su mundo y comprendas qué los aqueja.

Si bien es cierto que no existe el elixir de la eterna juventud, sí es posible tener en cuenta algunos consejos para mantenerse saludable con el paso de los años. Llevar una buena calidad de vida, a base de una alimentación sana y equilibrada, evitar el estrés y hacer ejercicio es parte del asunto. Así que para ahondar en el tema, a continuación veremos cuáles estos consejos para mantener una buena salud.

La comida para muchos es el mejor remedio en un momento de estrés o a la hora de intentar no darle demasiada importancia a los problemas de la vida cotidiana. Sin embargo, si bien comer puede ser un alivio, no todos los alimentos son recomendables en momentos de ansiedad. Por ello te presentamos un listado de alimentos que ayudan a combatir el estrés para aquellos momentos en los que la angustia amenaza con apoderarse de nuestro estómago.

Es cierto que las cosas no siempre suceden como uno espera, y esto nos lleva a estresarnos o ponernos de mal humor por un tiempo o en gran parte del día. Sin embargo el mal humor no es una solución, por el contrario, logra afectar notablemente nuestra salud. Por ello, hoy veremos cómo evitar el estrés y el mal humor.

El estrés es uno de los mayores problemas en la sociedad actual provocada por las prisas, las excesivas responsabilidades y preocupaciones.

La hipnosis es una técnica terapéutica muy valiosa para superar miedos, destrabar fobias y también para reducir el estrés.

Todos, en algún que otro momento, nos hemos visto sometidos a los desagradables efectos que el estrés causa en nuestros organismos. Desde el insomnio nocturno, pasando por la ansiedad, hasta llegar a los dolores de cabeza o trastornos estomacales, lo cierto es que se agradece sobremanera un modo de poner fin a dichos síntomas. Hoy entonces te recomendaremos 10 hierbas antiestrés que, sin traer efectos secundarios tan comunes en los productos químicos, ayudan a aliviar de manera natural estos malestares.

Está demostrado que nuestro estado de ánimo influye de forma relevante en el estado de salud de nuestro cuerpo. Muchas enfermedades del tipo psicosomáticas son producidas por nosotros mismos debida a estados depresivos, tristeza, estrés, nerviosismo, ansiedad, miedo, etc.

¿Tu pareja se queja por las vueltas y patadas que das durante la noche? Quizás sea porque sufres el síndrome de las piernas inquietas, también conocido como Síndrome de Ekborn, un trastorno que aún los especialistas no pueden explicar con precisión, pero que afecta a un porcentaje importante de la población.

Actualmente se ha puesto de moda el llamado turismo de salud que se realiza a complejos hoteleros que rodean a balnearios o spas. Se trata de lugares en los que brota agua medicinal con temperaturas superiores a lo normal en el agua de tal forma que el baño es apto en cualquier época del año.