comida sana

Todos sabemos que para tener una dieta balanceada, es imprescindible comer frutas. La verdadera pregunta es: ¿cuánta fruta hay que comer por día? En este artículo, te daremos la respuesta.

Cuando llegan las vacaciones todas queremos descansar y solo pensamos en disfrutar nuestro tiempo libre en las cosas que más nos gustan. Y entre tanto relax nos olvidamos de la dieta y la alimentación sana, entonces: ¿cómo no engordar en vacaciones?

En nuestra vida siempre veloz, la comida rápida se impone como una alternativa barata y sabrosa. Pero ingerirla regularmente puede derivar en serios problemas de salud. Sin embargo, no tiene nada de malo dejarnos caer en la tentación de probarla una vez cada tanto. Cuando esto pase, procura hacerlo de la forma más sana posible. Para ello, en este artículo te mostraremos algunos tips para comer comida rápida de la forma más saludable.

La noche de Navidad ya llegó. Estás sentado a la mesa y, ante tus ojos, se levanta una montaña de comida. Estás a punto de devorar ese plato inundado de calorías, como si no tuvieras otra opción. Pero, la tienes. Así que antes de ingerir esa bomba calórica y de atentar contra tu bienestar, lee estos 5 consejos de nutrición para Navidad.

Te presentamos 10 recetas saludables para estar en forma, con mínimo esfuerzo tendrás una máxima ganancia ya que todas éstas proporcionan una cantidad de beneficios sorprendentes al organismo. ¡No te las pierdas!

Es bueno cuidarse durante todo el año, por eso te ofrecemos recetas bajas en calorías pero deliciosas para que no te pierdas un mundo de sabores de forma muy saludable. ¡Apunta las ventajas que te aporta el comer ciertas recetas con ingredientes estrella!

Deja que la Navidad se apodere de la mesa sin pecar con el consumo de calorías.

Existen algunos alimentos que pueden ayudarte a aliviar diversas enfermedades gastrointestinales gracias a sus propiedades curativas. Te invito a leer este artículo para conocer 6 alimentos buenos para el estómago. Los molestos gases, la diarrea, los calambres intestinales e incluso la hinchazón, pueden ser tratados de forma natural con éstos alimentos.

Se ha declarado al 16 de octubre como el Día Mundial de la Alimentación Saludable. La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, así como nosotros también, aprovecha dicha fecha para destacar la importancia de una alimentación saludable. A continuación te mostramos 5 recetas saludables que puedes hacer.

La fibromialgia es una de esas enfermades para las que no existe un diagnóstico certero, sin embargo es posible tratarla eficazmente y de forma natural con ayuda de algunos alimentos. En este artículo te invito a conocer los alimentos que debes consumir como parte de tu tratamiento para la fibromialgia.