comida sana

A la hora de decidir cuáles son los alimentos más saludables para incluir en la dieta, se vuelve muy difícil realizar una buena selección. Y es que no deberíamos limitarnos, sino que la mejor recomendación es estar abiertos a probar y combinar diferentes sabores.

Con la cantidad de publicidad y mitos a los que estamos expuestos hoy en día, se vuelve muy difícil distinguir entre qué es confiable y qué no. Esto se aplica principalmente en el campo de la alimentación: las modas y tendencias para bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable son cada vez más, pero muchas de ellas ni siquiera están aprobadas por nutricionistas ni son beneficiosas para la salud.

La falta de tiempo y la comida saludable, generalmente no van de la mano, ¡hasta conocer estos tips!

Zanahorias, tomates, brócoli, repollitos de Bruselas: de solo pensar en estos alimentos pierdes el apetito -¡y que a nadie se le ocurra incluirlos en tu plato de forma ''engañosa''!-. Desde que tienes memoria eres fiel a la filosofía de que uno debe ''aprovechar la vida y comer todo lo que le gusta''. Yo te pregunto, ¿quién dice que los vegetales no pueden incluirse en ''todo lo que a uno le gusta''?

¡Seguro encontrarás aquí una buena idea para que tu niño coma más saludable!

¿Sabes eso que siempre repetía tu madre de ‘hay que comer fruta? Pues es una verdad como un templo, al menos si quieres mantener tu piel perfecta. Y es que más allá de la genética, los alimentos son una fuente inagotable de beneficios para el cuidado de nuestro cuerpo.

Darle una alimentación adecuada a tus hijos es una de las formas más rápidas y efectivas que tienes para ayudarlo a que sus funciones cognitivas tengan un óptimo desarrollo, sobre todo en lo que se refiere a la atención, memoria, capacidad para aprender y su rendimiento escolar.

¡De una forma tan simple puedes tener una dieta más sana!

¡Tus papás estarán orgullosos!

No todos los alimentos son tan sanos como aparentan...