consejos de alimentacion

Llega el invierno con toda su fuerza a tocar la puerta de tu casa y la pregunta es cómo alimentarse saludablemente durante esta temporada de frío extremo, pues bien hoy te contaremos cuáles son las mejores frutas para comer en invierno.

Miles de mitos se tejen sobre el consumo de ajos en ayunas. Que si es bueno, que si es malo o que si por el contrario es apenas una receta casera de las abuelas pero con poco efecto. Hoy, por ejemplo, aprenderemos para qué sirve el ajo en ayunas. Vamos a derribar un par de mitos.

Hoy en día existen diferentes formas de adelgazar. La cocina light es por ejemplo un método bastante reciente que se puede aplicar para perder kilos superfluos o bien para mantener la línea. La cocina light constituye un hábito alimenticio sano y razonable que se puede probar. ¿Quieres saber más? Te invito a seguir leyendo.

Si te mueves en el mundo del fitness y eres de las que consume batidos, sabrás de su coste y escasa composición en ingredientes naturales. Para que ahorres un dinerillo, y además tomes preparados más saludables, te proponemos recetas de batidos de proteínas caseros para aumentar masa muscular.

Luego de que nuestro cuerpo pasa cerca de 8 horas de ayuno en las que dedicamos a descansar y dormir, es lógico creer que aquello que primero consumamos al despertarnos, sea absorbido rápidamente por el organismo y así es, por eso queremos contarte acerca de los beneficios del vinagre de manzana en ayunas.

Parece que el nombre oficial de las verduras no fuera ese, sino más bien verdugos y aunque parece un chiste, lo decimos muy en serio porque en realidad se han convertido en los mayores enemigos de los niños de todo el mundo. Quizás la lucha sea constante porque la falta de comprensión sobre la importancia de las verduras puede hacer que los futuros adultos lleguen odiar las verduras, para que esto no suceda éstas son las 5 formas de incorporar verduras en la dieta. ¡Presta atención!

Seguramente habrás escuchado que comer alimentos cocidos al vapor es una opción sana e ideal para conservar los nutrientes de las comidas. Si quieres saber por qué comer alimentos cocidos al vapor, en este artículo te contamos los motivos que tienes para preferir esta forma de cocción.

Llevar un régimen alimenticio no siempre resulta fácil cuando trabajamos y comemos fuera de casa. Para que eso no te suceda, te contamos los mejores tips para seguir la dieta en la oficina.

Sí, leíste bien. Exsiten algunos alimentos prohibidos antes de dormir o que debemos evitar para poder tener un buen descanso en la noche y un sueño reparador. Es importante que por las noches no saturemos de comidas muy pesadas a nuestro estómago, ¿quieres saber cuáles? Sigue leyendo para conocer los alimentos que no deben estar en tu cena.

A las personas interesadas en consumir tanta proteína como sea posible, no les resultan extrañas las recetas alimenticias que se basan en huevo crudo. Si eres una de esas personas, te hacemos una invitación: Conoce los riesgos de comer huevo crudo y luego decide si es la mejor opción en tu plan de alimentación.