consejos de alimentacion

Sin duda, la naturaleza es sabia, por eso la leche materna que los bebés necesitan ingerir durante su primera época de desarrollo es fundamental para un buen crecimiento. Si bien nuevas corrientes que aceptan el dar biberón al bebé desde el primer momento de vida tienen cada vez más adeptos, los beneficios de la leche materna para el bebé son fundamentales para su crecimiento.

En la sociedad actual se está viendo una especie de epidemia bastante preocupante y que se llama obesidad infantil. Los niños que están en constante desarrollo y por lo tanto con un metabolismo muy rápido, además de ser por naturaleza activos, difícilmente pueden engordar demasiado.

El consumo de algas marinas parece estar de moda, ya que como complemento alimenticio tiene grandes cualidades nutritivas, además de prevenir y curar enfermedades. Entre ellas, ya hemos visto los beneficios de la espirulina, todo un super alimento.

¿A quien no le gusta tomarse un rico helado para cortar la rutina? Además de ser unos de los postres más ricos y divertidos que existen, ahora tenemos una mejor excusa para consumirlo más seguido ya que un estudio realizado por la Universidad de California reveló que es posible reducir el estrés tomando helado, además de calmar los nervios y aliviar la melancolía.

Uno de los órganos considerados como vitales en nuestro organismo es el hígado, que se encarga del metabolismo de todo lo que ingeramos: alimentos, bebidas, medicinas, etc. Debido a la pobre calidad de nuestras comidas, el exceso de medicinas, y el consumo excesivo de azúcares, el hígado se encuentra en constante estrés ya que se tiene la importante misión de convertir en inócuas la gran cantidad de sustancias tóxicas que tomamos.

Se trata de un árbol proveniente de la India cuyo nombre mas popular dentro de las 13 especies diferentes que existen es el de Moringa Oleifera y cuyas propiedades curativas y nutricionales no dejan de sorprender a los científicos que se han encargado de analizar los beneficios de la moringa.

A veces, podemos tomar algunos hábitos para sentirnos mejor en pocos minutos. Las siguientes son algunas ideas para tener una vida saludable que serán de mucha ayuda para quienes quieren sentirse mejor en poco tiempo. La incorporación de nuevos hábitos saludables suele ser mucho más simple de lo que parece. Por eso verás cómo con tan solo incorporar unas pocas actitudes puedes mejorar tu calidad de vida en varios niveles y contagiar una actitud positiva a quienes te rodean.

¿Sabías que aunque te encuentres excedido de peso podrías sufrir desnutrición? Muchas veces parece confuso pero así es. La nutrición nada tiene que ver con los kilos de más o de menos que se tenga, sino con los nutrientes que absorbe tu organismo. Para que lo tengas claro, hoy te contamos qué significa nutrición.

En 3 plantas medicinales que nos ayudarán a recobrar la salud en momentos que lo necesitemos. Muchas veces consumimos una pastilla para aliviar una dolencia. Pero poco a poco podemos sustituir el uso de fármacos con el uso directo de las plantas y también, claro está, con un estilo de vida orientado a prevenir enfermedades, más que a curarlas.

La mayoría de los alimentos que consumimos son manufacturados en menor o mayor medida y todos ellos llevan etiquetas con diferentes datos: ingredientes, calorías, advertencias y muchas veces frases que a primera vista pueden engañarnos. Muchas etiquetas parecen decir una cosa, pero en realidad puede ser un truco para que compremos más o parezca saludable. Saber leer las etiquetas de alimentos e interpretarlas a la hora de comprar también es parte de una dieta saludable. Aprendamos más sobre las etiquetas de alimentos engañosas.