consejos de salud

Siempre que vayas a realizar cualquier tipo de viaje es necesario tomar ciertas de medidas de seguridad. Si utilizas el medio aéreo para conocer otro país, por ejemplo, tienes que saber cómo colocarte una máscara de oxígeno, por si ocurre algo inesperado.

La universidad de Cincinnati demostró que si reduces la cantidad de comida chatarra que consumes, perderás peso de manera considerable. Esto quiere decir que si tu objetivo es bajar de peso en poco tiempo la clave es una alimentación saludable (a veces es más rápido para ello que el ejercicio).

¿No te ha pasado que te acuestas en una posición y cuando despiertas te encuentras de otra manera? No hay de qué preocuparse, es normal. Sin embargo, según especialista no moverse o hacerlo en exceso podría ser una patología que debe ser tratada. Entérate más, aquí.

Existen determinados hábitos que realizan las mujeres que parecerían ser inofensivos, pero que si se realizan con determinada frecuencia, pueden afectar negativamente su salud a largo plazo. Conocer de cuáles se trata, es la clave para evitarlos y así poder prevenir futuras complicaciones.

Ubicado en la parte inferior del útero, el cérvix es literalmente el portal por el que damos vida ¡y mucho más!

La salud de nuestros dientes es fundamental. Desde pequeños nos enseñan que al despertarnos y luego de cada comida tenemos que cepillar los dientes. No obstante, con el tiempo muchas personas pierden esa constancia y esto tiene consecuencias. El principal signo al que necesitas poner atención, es al sangrado de encías. Descubre por qué necesitas cambiar tus hábitos de higiene bucal lo más rápido posible.

Si bien cada persona tiene sus necesidades individuales y la cifra puede variar considerablemente, las personas necesitan dormir en promedio 8 horas diarias. No hay excepciones: no descansar lo suficiente afecta a todos.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios fisiológicos, metabólicos y morfológicos para proteger, nutrir y permitir el desarrollo del bebé que está creciendo en su interior.

Las chaparreras o cartucheras son (junto con los rollitos de la espalda) una las zonas más difíciles de trabajar. Por esta razón, reunimos 6 ejercicios que puedes realizar en casa o el gimnasio y que te ayudarán a reducir esa grasa que se acumula en los laterales de las piernas de manera considerable. Todo en menos de 15 minutos:

Es común que escuchemos sobre personas que no hacen ejercicio a causa de un dolor en las rodillas. Sin embargo, el doctor Alfonso Pedro Sainos, especialista en Ortopedia y Traumatología de DioMed Hospital, asegura que las personas que están lastimadas de las rodillas pueden realizar actividad física sin problemas.