consejos de salud

Entrar a una tienda deportiva para elegir un par de zapatos para correr es una experiencia única y aunque la mayoría de los tenis parecerán sacados de un sueño, la verdadera prueba viene cuando los usas por primera vez.

Si eres una corredora ocasional, pero deseas convertirte en una runner, debes de saber que estás más cerca de lograrlo de lo que imaginas, ¡ya tienes lo más importante! El deseo (y gusto por) correr. Quizá solo te hace falta un pequeño empujoncito.

Tomar la decisión de comenzar a correr va más allá del gusto por hacer ejercicio; es poseer las ganas de adoptar un estilo de vida que te ayude a sentirte mejor y a superarte a ti misma con cada nueva meta. Cosa que, aunque no es sencilla, puede hacerte realmente feliz.

Los productos de higiene personal son un básico de tus compras en el súper, pero tenemos que aceptar que pocas veces los elegimos con conciencia, es decir, pensando en los que son mejores para nuestro bienestar. Y eso debe de cambiar.

Hoy en día todos parecen obsesionados con lucir y sentirse más jóvenes. Y aunque no soy partidaria de esta tendencia de glorificación a la juventud, sí creo que tenemos que cuidarnos para sentirnos bien. Y eso incluye evitar cometer estos errores que nos hacen envejecer más rápido.

Si eres de las chicas que no sale a la calle sin sus lentes de sol, ¡felicidades! Haces muy bien. Al hacerlo estás protegiendo tus ojos de los rayos UV, que pueden provocarles cataratas y hasta tumores benignos en su superficie. Pero, además hay otro beneficio inesperado que te hará amarlos aún más.

Si has estado siguiendo los Juegos Olímpicos Río 2016, seguro ya notaste que varios deportistas presentan unas enormes manchas en la piel y seguro te preguntas qué son esos círculos rojos que tienen los atletas en el cuerpo.

¿Eres de las personas que lleva trabajo a casa con regularidad? Puede haber dos razones para este hábito: ya sea que tengas mucho trabajo pendiente que no puedes terminar en la oficina, o deseas adelantar tareas usando tu tiempo libre en casa.

Todos, absolutamente todos, hemos comido de más antes de irnos a dormir, y después nos sentimos fatal porque ya sabemos que eso es malo para nuestra salud.

Si eres de las chicas que se pasa los fines de semana viendo series en Netlix, quizá quieras considerar cambiar de hobby. Y es que por más divertido que te parezca, apuesto a que no has considerado el daño que esto te está ocasionando -y no me refiero a las largas desveladas-.