consejos para evitar el estres

Cuando pasamos por circunstancias desfavorables tendemos a estresarnos y bloqueamos nuestra mente y emociones lo que tiene como resultado actitudes y pensamientos negativos que no nos ayudarán a salir de esa situación.

Viajar representa una experiencia maravillosa y única en la vida: te ofrece la magnífica oportunidad de salirte de lo cotidiano, relajarte en algún lugar paradisíaco y conocer nuevas culturas de primera mano.

Si todavía no tienes una mascota, saber que te ayuda a reducir el estrés puede convencerte de hacerlo

Resulta difícil de creer pero en nuestra vida cotidiana nos rodeamos de gente con personalidades tóxicas que drenan nuestra energía, que nos hacen sentir mal, que nos usan para su beneficio y nos tienen a su merced sin darnos cuenta.

¡A por una vida más relajada y disfrutable!

Reuniones, comida, familia, posadas, viajes, decoración y todo un ambiente de amor y paz que nos rodean en fechas navideñas; emoción, propósitos, planes, la oportunidad de comenzar una vez más, la vuelta a la página con la llegada del año nuevo, ¿qué podría arruinar tanta felicidad?

Año nuevo, ¿vida nueva? :)

¿Estás corriendo con los tiempos? ¿Te sentís estresada y agotada? Un baño de inmersión es una opción económica que te servirá para recargar energías y relajarte. Nuestro secreto para disfrutarlo de verdad es acompañarlo con esta playlist para darte un baño de espuma. ¡Apretá play y dejate llevar!

El estrés es la enfermedad más común del siglo XXI y nos trae serias consecuencias al organismo si no sabemos frenar a tiempo sus efectos.

Son pocas las ocasiones en las que la ciencia y la meditación se ponen de acuerdo y el mindfulness es una de ellas. ¿De qué se trata? Es una técnica de meditación que ayuda a combatir el estrés: contribuye a bajar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y produce una profunda relajación muscular, todos efectos opuestos al estrés.