Cuidados Durante el Embarazo

Durante el embarazo, es importante que la mujer siga una rutina de entrenamiento para favorecer su salud, la del bebé y ayudar tanto a la recuperación post-parto como a su figura. En EntrePadres te traemos ejercicios para mujeres embarazadas.

Así como todo lo que la mujer embarazada coma y beba tiene un impacto directo en el desarrollo y salud de su bebé, lo mismo sucede con los medicamentos. Muchos antibióticos y otros remedios no son aptos para tomar durante el embarazo, de modo que toda medicación debe ser cuidadosamente monitoreada por un médico. Sin embargo, si te contagias de algunas enfermedades o dolencias comunes estando embarazada, existen remedios naturales para sentirte mejor:

El embarazo puede traer mucho cansancio físico a la mujer, sobre todo al principio y al final de la gestación. Es importante saber acerca de los modos de lidiar con el cansancio y sus efectos en cada momento.

Estás organizando un Baby Shower para alguien especial, tu mejor amiga, tu hermana, alguna prima u otro familiar pero no sabes que actividades proponer cuando lleguen los invitados. Obviamente, no es tarea fácil hacerlo ni encontrar juegos atractivos para ese día.

El pronto nacimiento de tu bebé es algo que seguramente te pone muy contenta, pero a pesar de eso muchas veces entre el trabajo, las obligaciones, alguna dificultad del embarazo que pudiera surgir, todo lo que necesitas organizar...el estrés es difícil de evitar. Existen formas de manejar el estrés durante tus meses de embarazo que te servirán para lidiar mejor con los altibajos de todos los días y tener así un embarazo más relajado, feliz y saludable.

El tema del consumo de alcohol durante el embarazo es un asunto que se ha tratado anteriormente en este blog, y que es discutido en todo el planeta. Si bien todos saben que no es recomendable beber alcohol si estás embarazada, se ha comprobado que cada año en Estados Unidos nace uno de cada 750 niños con un problema de desarrollo físico, vinculado al consumo de bebidas alcohólicas en la etapa fetal. Este es conocido como el Síndrome del Alcohol Fetal.

El principio del embarazo, apenas te enteras que estás gestando un bebé, es un momento emocionante. Cuando es el primer embarazo, muchas veces después de ver el positivo en el test de embarazo no sabes qué pasos tomar después. Te traemos una lista muy útil de cosas que hacer luego de confirmar el embarazo.

Durante el embarazo es necesario comer sana y balanceadamente para poder darle a nuestro bebé todos los nutrientes necesarios para que se desarrolle correctamente. Sin embargo, muchas mujeres no logran una rutina sana y engordan más de lo deseado. A continuación vamos a contarles sobre una dieta para embarazadas con sobrepeso ideal para este período tan especial.

A medida que avanza nuestro embarazo nuestro cuerpo comienza a sufrir más el peso extra que llevamos, por eso es ideal que recibamos masajes en todo el cuerpo. Lo ideal es que nuestra pareja se llene de energía y nos regales unos minutos de relajación. Así que, para todos aquellos hombres que están esperando un bebé les vamos a dar unos consejos sobre masajes para embarazadas que les van a ser muy útiles.

En el tercer trimestre de embarazo, y sobre todo al acercarse el final de la gestación y el momento del parto, es muy importante tener una buena calidad de sueño y descanso para tener el cuerpo preparado y a punto para el nacimiento. Sin embargo, es justamente en este trimestre cuanto más te costará sentirte lo suficientemente cómoda, con el embarazo tan avanzado, para dormir profundamente. Te traemos algunos consejos para descansar mejor en la recta final de este momento de tu vida.