desayuno

Te invito hoy a preparar una receta saludable para el desayuno: pan de banana chai. A diferencia de otros panes, en este sustituimos el aceite por mantequilla, tiene menos azúcar y también menos grasa. Es una masa especialmente especiada, lo cual le confiere un sabor y fragancia únicos. Comencemos el día con alegría y complaciendo el paladar.

¿Te gustaría preparar una ensalada para el desayuno? Acá te traigo esta propuesta original e irrechazable: ensalada de tocino, huevos y tostadas. Reunir todos estos alimentos puede ser una saludable manera de deleitarse con la frescura de los vegetales, el sabor del bacón, la suavidad del huevo y el toque crujiente de las tostadas.

Comenzar bien las mañanas es fundamental. Es necesario consumir todas las calorías necesarias y ya que estamos también es recomendable saborear ricas recetas que ayuden a empezar el día de la mejor manera. ¿Qué tal unos sabrosos panqueques de arándanos y jarabe de arce?

Nada mejor para comenzar el día que desayunar con una deliciosa frittata de Ratatouille. Si no lo sabes, Ratatouille no es más que una especie de pisto preparado con distintas hortalizas, especialmente tomate, berenjena, calabacín, pimientos, cebolla y ajo. Si lo combinas con huevos batidos, queso y especias verás que puedes obtener un plato original y muy energético para enfrentar la jornada laboral. Es bien sencillo, solo debes seguir mis indicaciones.

Me encantan los budines. Son húmedos, esponjosos y llenos de sabor, además mucho más fáciles de realizar que una torta. No necesitan relleno y son el acompañamiento perfecto para un té, un café o un mate, así que lo podemos disfrutar en el desayuno o en la merienda.

A veces queremos desayunar algo especial. Para esos días te invito a preparar esta deliciosa torta de toronja que será el deleite de todos en casa. Puedes escoger cualquier tipo de toronja pues este cítrico le da un sabor muy agradable los dulces. Para luego es tarde, ¡comencemos!

Los antioxidantes deben formar parte de nuestra alimentación. Estas sustancias presentes en muchos alimentos son esenciales para el correcto funcionamiento de las células, pues evitan el daño de los radicales libres, que son moléculas que se producen o “meten” en el organismo cuando seguimos una mala alimentación, fumamos, sufrimos estrés, nos exponemos a la contaminación, etc.

He aquí una receta más para celebrar los días de Pascua: huevos Benedicto. Se trata de combinar huevos escalfados con panecillos y tocino, para luego bañar todo en una deliciosa salsa holandesa. Es un desayuno tradicional de muchos países del mundo durante esta fecha, que será recibido con alegría por todos los integrantes del hogar.

Para empezar la mañana nada mejor que una sabrosa torta de banana baja en calorías como la que nos proponen en TheFitHouseWife. Pues sí, aquellos a los que nos encantan las tortas, las magdalenas, los panes y todo dulce de harina, veremos realizados nuestros sueños cuando podamos saborear una rica torta sin preocuparnos por las libras de más. Solo vean qué fácil es.

Aunque esta receta que presentamos hoy —pan de soda irlandés— es muy sencilla y básica, resulta ser absolutamente deliciosa. El horneado casero y la presencia de pasitas y clavos de olor le aportan un aire hogareño que estoy segura disfrutarás a mares.