desayuno

Nada como un desayuno saludable y proteico para empezar el dia. La avena es un cereal que es genial para preparar desayunos porque además de saludable, es súper versátil: puedes prepararla por ejemplo al horno para comerla como pequeñas tortas, puedes hacer tu propia granola... hoy probaremos con un desayuno de avena con manzana y canela. Tibio, dulce, crocante y delicioso. ¡Para no perdérselo!

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y si es el adecuado para proporcionarnos la energía necesaria de manera saludable, mucho mejor. ¿No sabes qué desayunar cada mañana? Hoy te traemos algunas ideas de desayunos energéticos para que comiences el día con buen pie.

Este es un desayuno tradicional y muy saludable: la clásica avena al horno. La ventaja es que puedes preparar grandes cantidades, guardarla en bolsitas herméticas cortadas en rectángulos y con calentarla levemente por las mañanas en una cacerola, horno o microondas, tendrás un desayuno abundante, saludable y delicioso en cuestión de minutos. No dejes de probar este nutritivo desayuno.

Sin preámbulos, te cuento de qué se trata esta rica torta para el desayuno o la merienda.

Porque nos levantamos tarde, porque tenemos que llegar en hora al trabajo, porque debemos llevar a los pequeños al colegio o porque nos da pereza cocinar tan temprano... Razones para olvidar o ignorar el desayuno sobran, pero no debemos tomarlas como excusas: el desayuno es la principal comida del día y por lo tanto, debemos hacer un lugarcito en nuestras rutinas para cumplirlo, tal como nuestro organismo necesita.

¿Por qué se insiste tanto en que debemos desayunar todos los días? ¿Por qué se dice que es la comida más importante? La respuesta es simple: al ser la primera comida del día, el desayuno es el combustible que le brinda a nuestro cuerpo y mente la energía que necesitan para el resto de las horas.

Al momento de decidir qué recetas vamos a preparar debemos pensar, sobre todo, en la alimentación de los niños. En este caso te mostramos cómo preparar un magnífico desayuno de avena, especial para los más pequeños de la casa. Además de tener a la avena como protagonista lleva yogurt, miel y frutas. Es una receta de fácil preparación así que no tienes excusas para no presentarle a tus chicos el desayuno más saludable.

Muchas personas culpan a su metabolismo por tener un poco de sobrepeso, pero desafortunadamente es el simple resultado de ingerir más calorías de las que quemamos. Entonces, ¿qué podemos hacer? En este artículo les daré 4 consejos para activar mejor tu metabolismo.

Esta receta de crepes de frutillas es ideal para el desayuno de una mañana soleada de verano, especialmente por las frutillas que se consiguen en esa época. Pero si eres de personalidad previsora y has guardado en el congelador frutillas de la última temporada, puedes darte un gusto especial alguna mañana de otoño o invierno, con estos crepes tan dulces y deliciosos. A continuación te contamos cómo hacerlos.

La siguiente es una receta vegetariana que no contiene lácteos, gluten ni azúcar. Esto la vuelve perfecta para todos. Estos muffins de zanahoria con pasas de uva llevan ingredientes especiales que funcionan como sustitutos de la harina común, de la leche y de la mantequilla. Si quieres probarlos en casa no tienes más que seguir el paso a paso de esta receta y conseguir un excelente complemento para tu próxima merienda.