desayuno

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, pero muchas veces nos cuesta tanto salir de la cama que para cuando logramos levantarnos ya es demasiado tarde como para preparar el desayuno... la historia de todas mis mañanas.

Suelo levantarme bastante temprano para ir a trabajar, así que necesito saber que algo rico espera por mi en la cocina, además obviamente, de un plus de energía para comenzar bien el día.

En lo que a la alimentación respecta, hay reglas que es conveniente seguir para gozar de buena salud y mantener el peso deseado. Descubre cómo hacerlo

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¿Desayunar no desayunar? y si lo hacemos ¿Qué es lo mejor que podemos comer? ¡La ciencia lo tiene claro!

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Hace un tiempo que tenía ganas de probar alguna receta de scons de yogurt, hay muchas versiones, muchísimas a decir verdad y generalmente se estira la masa en forma circular y se cortan porciones triangulares, yo los hice con un cortante redondo porque quería que salieran varios para que mi peque los llevar al desayuno del jardín.

El desayuno sigue siendo la comida más importante del día, incluso si estás a dieta. Las personas que desayunan todos los días tienden a controlar su peso mejor que los que no desayunan, informa HR Wyatt, de la Universidad de Colorado. Pero eso no significa que puedes comenzar el día con tocino y tostadas de pan blanco, y esperar bajar de peso. La elección de alimentos saludables para el desayuno en una dieta puede ayudar a perder esos kilos de más. Éstos son los alimentos que sí puedes comer en el desayuno cuando estás a dieta.

Me encanta la mantequilla de maní, pero a veces me resulta aburrido comerla siempre de la misma manera. Por eso, pensando en innovar un poco, te quiero mostrar algunas maneras de incorporarla a diferentes preparaciones y tener un desayuno diferente.

¡Prepara el mejor desayuno que hayas probado!