dieta

Las dietas que prometen una pérdida de peso en poco tiempo, como los jugos detox, efectivamente pueden disminuir tallas rápido, pero también tienen algunos efectos secundarios indeseables, como el aumento de azúcar en la sangre o la irritabilidad.

Una mala alimentación, el estrés y la retención de líquidos son algunos de los factores que producen que el vientre se inflame.

La "Princesa del pop", Britney Spears, se convirtió en un ícono desde el momento en que puso a bailar a todos con sus temas Oops..! I did it again, Toxic , Baby one more time, entre muchos más.

Utilizados por Kylie Jenner, Jennifer Aniston y Beyoncé, los jugos detox llegaron para revolucionar el mundo de las dietas y la pérdida de peso. Gracias a sus ingredientes y fórmula, esta bebida se ha vuelto el shot nutricional favorito de las celebridades. Pero ¿cuál es la evidencia de que sirvan y qué es lo que está tratando de “desintoxicar”?

Llevar una alimentación balanceada es uno de los puntos clave para mantener un estilo de vida saludable.

Las personas que siguen algún tipo de dieta deben estar muy atentos a lo que comen, pues necesitan conocer los nutrientes que obtienen de sus alimentos para facilitar todo el proceso, ya sea para bajar de peso o aumentarlo.

El ayuno intermitente ha probado ser uno de los métodos de pérdida de peso más efectivos. Incluso algunas estrellas de cine, como Hugh Jackman y Halle Berry, respaldan sus resultados.

Entre los mexicanos, es muy común encontrarse con aquel peculiar personaje que va a comer tacos y para aminorar la cantidad de calorías, pide un refresco de dieta. Si conoces a alguien que acostumbre hacer esto o si esa persona eres tú, la ciencia quiere decirles algo que no les va a gustar.

Hoy en día existen decenas de dietas que aseguran ser efectivas para bajar de peso, pero algunas de estas son peligrosas y no tienen estudios científicos que las apoyen mientras que otras han demostrado su efectividad a la hora de perder kilos y mantenerte saludable.

Cuando se habla de dietas, hay incontables posibilidades para todas las necesidades y estilos de vida. La nutrióloga brasileña Carolina Oliveira, de la clínica Bem Bonita, recomienda un regimen a base de col y jengibre, diseñado para bajar hasta seis kilos en un mes.