Dietas Sanas

Cocinar los alimentos al vapor es una técnica milenaria, sencilla, económica, rápida, pero sobre todo, la más respetuosa con la estructura natural del alimento; resalta sus propiedades nutricionales, conservando las vitaminas y minerales. Hoy te contaré algunas de las ventajas de cocinar alimentos al vapor para que puedas aprovechar mejor sus propiedades.

Desde pequeños mamá nos ha insistido con mucha paciencia que comamos verduras, pero en realidad no es un capricho de ella, el asunto es que tu mamá decía la verdad sobre las verduras y, sobre todo, las verduras verdes, las cuales entregan importantes beneficios para la salud; precisamente esta entrega está diseñada para que te enteres de las propiedades de las verduras de hoja verde y las aproveches cada día en tu menú.

Lucir la figura que siempre has soñado puede dejar de ser un sueño y convertirse en realidad, tal vez solo necesites una dieta vegetariana para bajar de peso y todo será más sencillo, está bien, también quizás necesites un poco de disciplina para alimentarte sanamente y no caer en tentaciones, que a largo plazo pueden alejarte del objetivo de lucir con unas tallas menos.

La úlcera de estómago es uno de los problemas digestivos mas molestos y problemáticos, y que produce unos dolores realmente importantes y molestos. Lo que mucha gente no sabe es que a través de la alimentación podemos mejorar esta situación.

Llega la primavera y nos damos cuenta que hemos subido un par de kilos durante el invierno -algo normal, debido a que necesitamos más calorías para mantener el calor corporal-, y además, no hemos ido nada al gimnasio porque hacía mucho frío. En unos pocos meses será verano, y nos tocará ponernos el bikini y las minifaldas, por lo que queremos vernos espectacular y adelgazar un poco.

Después de los 40 no sólo es más difícil mantener el peso, sino que comienzan a aparecer pequeños problemitas de salud como unos niveles un poco altos de colesterol o la presión más elevada.

Giselle Bundchen y Jennifer López ya la han utilizado. La dieta Dukan para bajar de peso es uno de los bestsellers y una de las dietas más seguidas hoy en día, con la misma cantidad de amantes que detractores. Veamos un poco de qué trata esta dieta creada por el médico Pierre Dukan hace ya más de diez años.

La diabetes es una enfermedad que afecta cada vez a más personas, y que, aunque permite seguir una vida normal, necesita de unos hábitos saludables para sufrir lo menos posible las consecuencias de la enfermedad. Por eso, si quieres llevar una adecuada dieta para la diabetes, hoy te planteamos cuáles son los mejores alimentos para diabéticos.

La inflamación del páncreas, un órgano directamente relacionado con el aparato digestivo y la producción de insulina, se denomina pancreatitis. Una de las formas de tratar este problema es cuidar la alimentación, y por ello es importante conocer cómo debe ser una dieta para la pancreatitis.

Hoy te proponemos una dieta desintoxicante para empezar la semana; sobre todo si el fin de semana has cometido algún que otro exceso. La dieta desintoxicante no solo nos ayudará a bajar unos kilitos de más, sino que también nos permitirá mejorar nuestra salud de una forma asombrosa y tan solo en unos pocos días.