Dietas Sanas

Los snacks pueden ser muy importantes en el plan de comidas, especialmente si se está a régimen. Pero ¿cuántos snacks se deberían comer al día? ¿De qué deberían estar compuestos? Veamos pues en qué consisten unos snacks bajos en carbohidratos y saludables.

Se acerca el verano y con él la necesidad de lucir espléndidas. Pero para sentirse bien no es necesario hacer grandes cosas. Basta con modificar pequeños hábitos de tu día a día, como realizar cambios positivos en la alimentación y agregar una rutina de ejercicios.

Sea por razones éticas o por salud, muchas personas están optando cada vez más por un estilo de vida vegetariano. Si bien es ideal el poder incluir más vegetales en nuestra dieta, a veces ser vegetariano no es tan fácil como sólo escoger la ensalada a la hora del almuerzo.

Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, fecha programada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, FAO, por sus siglas en inglés.

Cuando pensamos en dietas de moda, buscamos aquella que traiga resultados más rápidos. De hecho, mientras más rápidos y más extremos los resultados, mejor. Y muchas de ellas vienen asociadas a la idea de que el esfuerzo va a ser mínimo, indoloro y casi incoloro.

¿Eres de las personas que te quedas hasta tarde viendo TV o frente a la computadora? Quizás esas horas en que no duermes te hagan más propensa a ganar más grasa en tu cintura.

La cocina está a menudo relacionada con ansiedad y miedo para los que luchan con su peso. Si tu te encuentras en esta lucha, puedes cambiar tus hábitos alimenticios y transforma tu relación con los alimentos creando nuevos recuerdos positivos.

¿Sabías que tus dientes pueden estar en riesgo de presentar desgaste dental?Una nueva investigación demostró que el desgaste dental se está volviendo cada vez más común. Y una de las causas más importantes de esta condición irreversible es la dieta moderna, que suele ser rica en alimentos y bebidas ácidos.

¿Quién no ha sentido la urgencia por un dulce? Estés o no haciendo dieta, en algún momento del día nos atacan las ganas de comer algo dulce. Desde una galleta, un pedazo de chocolate hasta un helado. Y ahora con Halloween a la vuelta de la esquina la pregunta es ¿cómo controlar esas ansias?

Los prebióticos son hidratos de carbono no digeribles que favorecen a nuestro organismo. Su acción principal es alimentar y estimular el crecimiento de un grupo de bacterias benéficas que viven en el intestino.