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Tener los pies fríos en invierno puede ser normal. Con un buen abrigo, solemos volver a calentarnos. Sin embargo, hay personas que sufren de frío en los pies durante todo el año, sin importar las temperaturas, y no consiguen mejorar esta condición. Por ello, hoy les dejamos consejos para evitar la sensación de pies fríos.

Despertar es una de los momentos más difíciles y muchas veces, dependiendo de cómo lo hagamos, podemos tener un buen o mal día. En repetidas ocasiones, pese a haber descansado bien o haber dormido profundamente, no es suficiente para levantarse con toda la energía que se necesita para encarar la jornada, por ello te damos algunos consejos para despertar feliz.

Los minutos inmediatamente consiguientes a la acción de levantarse son cruciales para determinar nuestra aptitud física y humor durante la jornada que nos espera. Entonces, para hacerlo bien, debemos entender la importancia de desperezarse. Es una práctica sencilla para empezar la mañana de la mejor manera, evitar dolores de espalda y malestares, ayudándonos a tener mayor energía durante el día.

Esa pausa del mediodía, un breve descanso después del almuerzo, es excelente para reponer energías y preparar el organismo para desempeñar con eficiencia las actividades que le esperan durante el resto del día.

¿Qué son los sueños? ¿Esas construcciones fantasmagóricas que llenan de misterio nuestro dormir, a veces poéticas, otras aterradoras? Distinguidos investigadores, como el Dr. Montague Ullman en EE.UU. y el profesor Naum Kreiman en Argentina, se han interesado en el fenómeno del soñar; he leído sus trabajos y los he tomado como base para compartir con ustedes este artículo.

Seguramente habrás notado que acostarte en una determinada posición te permite dormirte más o menos rápido, afectando de distintas formas a tu cuerpo y estado emocional. Y como sabemos que mantener un buen descanso es indispensable para una vida saludable, aquí te brindamos algunos consejos para que puedas elegir las mejores posiciones para dormir.

Levantarse temprano tiene varios beneficios para la salud y ayuda a mejorar tu vida de diferentes maneras. Aunque a todos nos gusta quedarnos un rato más en la cama y a pesar de que a todos nos pueda costar levantarnos con el primer sonar del despertador, esforzarse al momento de empezar el día puede hacer la diferencia.

A veces los niños tienen pesadillas y son consolados por sus padres de modo que el suceso termina siendo irrelevante. Sin embargo, cuando un menor experimenta lo que suele llamarse terror nocturno no hay manera de confortarlo, incluso si nos esmeramos intentándolo.

El primer mes de vida de tu bebé es una gran alegría, pero también es tiempo de cansancio, ya que el dormir se vuelve complicado. Podemos intentar dormir cada vez que el bebé duerme, pero nuestro sueño de adultos no es igual y necesitamos más que una siesta para estar alertas. Por esto, en EntrePadres te damos algunos consejos para que sepas cómo dormir en el primer mes de tu bebé y poder descansar lo máximo posible.

Tengo el problema de ser noctámbula y madrugadora a la vez. Llega el momento de irse a dormir, y yo sigo con energía como para leer, mirar una película o ir al cine. Pero también sé que la mañana es mi mejor momento de concentración: la calma de la madrugada brinda un escenario ideal para que me enfoque sin distracciones en lo que tenga que hacer.