dormir

A veces no pegamos un ojo en toda la noche y no entendemos por qué. ¿Cómo no puedo dormirme si no he parado de hacer cosas en todo el día? Es una de las preguntas que pasa por nuestra mente mientras tenemos la cabeza en la almohada, inquietos porque no podemos dormirnos. La respuesta es que quizás algunos hábitos que crees te ayudarán a dormir en realidad hacen todo lo contrario. Desenmascara los siguientes 10 mitos a la hora de dormir y logra tener dulces sueños.

Muchos de nosotros tenemos problemas para despertar y pararnos en la mañana, definitivamente soy una y sin importar si he dormido 13 horas. Odio pararme temprano y no me gustan las mañanas, después de las 11 es un horario más acertado para mí.

Es muy importante dormir bien para tener el cuerpo descansado y asi poder desarrollar una actividad plena durante el día. Ademas es necesario para llevar una vida saludable tanto física como mentalmente.

La dieta de la manzana es una manera de bajar de peso rápidamente, se extiende por cuatro días y es considerada una dieta depurativa.

¿Buscabas alguna melodía para hacer dormir a tu niño? Además de contar ovejitas, sabes que otro de los trucos infalibles a la hora de conciliar el sueño de los peques es poner play a una linda melodía que haga cerrar sus ojitos y empezar a soñar.

El origen del café es incierto. Se sabe que proviene del noroeste del continente Africano donde una antigua leyenda cuenta de un pastor que observaba en sus cabras un efecto tonificante cuando comían unos pequeños frutos rojos. Ante este descubrimiento llevó una muestra al monasterio pero los monjes después de probarlo y rechazarlo lo arrojaron al fuego. Un monje percibió el aroma agradable que venía del fuego y se le ocurrió que podrían consumirse los granos quemados, que tenían otro sabor y un aroma muy agradable.

El mundo de los sueños es fantástico e increíble. Cuando dormimos, podemos tener sueños hermosos, de esos de los que nunca quisiéramos despertar, sueños feos que nos hacen saltar de la cama y sueños disparatados que jamás imaginamos tener.

Cuando nos despertamos a la medianoche de un rato a otro por un sobresalto, muy difícilmente podemos conciliar el sueño de forma natural, ya que éste ha sido interrumpido y seguramente pasaremos dos horas más hasta que regrese.

Hoy es lunes. Todos estamos de acuerdo en que este día debería ser eliminado automáticamente del calendario. Dejamos atrás el ansiado fin de semana y la llegada del maldito lunes nos indica que tenemos que madrugar, volver al trabajo, continuar con el estudio y con todas aquellas cosas que conforman nuestra rutina de todos los días.

Cuando los más pequeños duermen la siesta, no solo están aprovechando de un momento para dormir más sino que se ha descubierto que, gracias a este descanso, obtienen una gran ayuda en su capacidad de aprendizaje y el desarrollo. Así lo han manifestado los investigadores de la Universidad de Arizona.