dormir

Hasta hace un tiempo atrás los niños se dormían con cuentos inventados por sus papás o con el clásico libro infantil que se relataba noche a noche y que se convertía en el preferido del pequeño a la hora de conciliar el sueño. Ahora las alternativas son mayores y variadas. Gracias a la herramienta y las posibilidades que ofrece Internet, educar y entretener a nuestros hijos se convirtió en una tarea más sencilla y más disfrutable.

De vez en cuando todos sufrimos de alguna noche sin dormir. El problema está cuando regularmente tenemos problemas para concilar el sueño. Esto conlleva una diversidad de complicaciones, entre ellas, una posibilidad mayor de enfermarnos. Por eso, si quieres conocer algunos consejos para dormir mejor, a continuación te damos 5.

¿Tú roncas? O más aún, ¿tu pareja ronca? Porque si el que ronca eres tú, puedes dormirte y ni enterarte. Pero si el que ronca es el otro… ¡Hay mamita! Que mala noche podemos tener.

¿Tú duermes con tu pareja? ¿Qué pensarías si él te propone vivir en la misma casa, pero en camas separadas? Quizás pienses que tu chico está falto de romanticismo… pero si él ronca mucho, luego de tres noches de insomnio, seguro que el romanticismo te tendrá sin cuidado.

Si creías que solo los niños chicos sufren de pesadillas, o que a solo ellos les puede angustiar algún sueño desagradable, les tengo una mala noticia futuras madres. Es normal que durante el embarazo sufras algunos sueños fantasiosos o pesadillas tan reales que pueden hacer que te levantes sumamente angustiada. De todas maneras solo habrá sido un mal sueño, pero es bueno que lo sepas para que no te preocupes y lo veas como algo normal en tu estado.

Cuando dormimos, en la noche, estamos en un largo período de inactividad. Ello produce acumulación de toxinas en el cuerpo y se manifiesta en la rigidez matutina, entre otros síntomas.

Dormir es indispensable para los bebés y los niños pequeños, ellos están en pleno proceso de desarrollo, su cerebro y cuerpos están creciendo y las horas de sueño de la noche no son suficientes para cubrir sus necesidades.En esta etapa las siestas son fundamentales para cubrir las horas de sueño que necesitan.

Durante los primeros meses dormir no es un problema, podemos adoptar cualquier posición sin sentirnos incómodas, pero, a medida que la panza crece dormir se vuelve cada vez más difícil.

Sin duda alguna, nuestra seguidilla con los 15 secretos más importantes de la medicina holística nos viene enseñando y nos viene enseñando mucho. Algunas veces dice cosas que ya sabíamos, pero que quizás no le dábamos la relevancia que tenía.

La Melatonina es un producto que se sintetiza exactamente igual a la hormona –con el mismo nombre- producido en forma natural por la glándula pineal.