ejercicio al aire libre

Es común que quienes van al gym busquen fortaceler algún área específica de su cuerpo, algunas personas buscan fortalecer sus brazos y otros los glúteos, pero, ¿has notado que no todos los ejercicios son igual de efectivos?

Si tienes el deseo de ponerte en forma, pero tu rutina es estresante y no tienes mucho tiempo (lo que ha hecho que los tan temidos rollitos de la espalda aparezcan) puedes realizar esta pequeña rutina para ponerte en forma que sólo te tomará de 10 a 15 minutos.

Hay quienes se refieren a la flacidez en los pectorales como "man boobs", y es el dolor de cabeza de muchos hombres cuando, después de trabajar duro en el gimansio, no desaparecen.

Los brazos son casi tan difíciles de trabajar como los rollitos de la espalda. Pero los especialistas de Energy Fitness tienen una sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer en 20 minutos con la que eliminarás la flacidez en la zona de una buena vez.

Eiza González tiene una de las figuras más envidiables de Hollywood, por eso ha sido elogiada alrededor del mundo, pero también criticada (porque nunca faltan las apreciaciones malinchistas y hasta misóginas).

A muchas mujeres les molesta tener los brazos flácidos, incluso algunas optan por cubrirlos con blusas porque se sienten inseguras. Si tú eres una de ellas, puedes seguir esta rutina de 6 minutos para cambiar tu musculatura.

Correr es una actividad accesible para la mayoría de las personas, sin embargo, comenzar a hacerla de forma competitiva o para bajar de peso es otro cantar. Para que no te desgastes sin lograr tus objetivos, debes tomar algunos factores en cuenta.

Muchas personas se preguntan cuál es la fuente de la juventud, si consiste en beber suficiente agua o en realizar rutinas asiáticas de belleza. Pero la respuesta es mucho más obvia.

¿Cuántas veces te ha pasado que vas a correr por la mañana y no sabes en dónde meter tu celular? ¿O que decides dejarlo en la bolsa de tu sudadera y se termina cayendo en la segunda vuelta a la pista? Por eso, nos pusimos a buscar prendas deportivas con bolsas para todo tipo de atletas.

Si te encanta el crossfit (o los croissants, no importa), te sorprenderá este increíble récord: Elizabeth Llorente logró hacer 1,490 burpees en una hora. Cualquiera que haya realizado este ejercicio sabe que es increíblemente cansador, así que definitivamente es una hazaña digna de contar.