ejercicio

Los ejercicios de corta duración y alta intensidad son considerados como los más eficaces para adelgazar y lograr la tan deseada definición muscular. Además, son ideales para quienes no tienen demasiado tiempo en su agenda para dedicarse a un entrenamiento. De hecho, varios de estos ejercicios se pueden hacer en casa, sin necesidad de aparatos o accesorios.

Aunque nació en Saint- Claude, en Francia, Angelique Boyer es prácticamente mexicana porque su familia se mudó a este país cuando ella tenía dos años de edad. Además de ser una de las actrices preferidas de Televisa, la artista de 30 años posee uno de los cuerpos más saludables y bellos de la pantalla chica. ¿Cómo lo ha conseguido?

Vamos a ser honestas, cuando miramos el abdomen plano de una celebridad lo primero que acude a nuestra mente es: ya pasó por el bisturí o bien, tiene una genética privilegiada. Ambas teoría son válidas, pero hay una tercera, que artistas como Britney Spears nos demuestran la posible causa de ese vientre de ensueño, ¡ejercicio!

La actriz mexicana ha conquistado poco a poco la industria del entretenimiento. Desde las miles de miradas que cautivó en su delicado y ajustado vestido Ralph Lauren en los Premios de la Academia de 2018, hasta sus increíbles fotos que suman miles de likes en sus redes sociales.

Siempre les miramos a través del lente de la cámara, por lo que resulta difícil observar y entender que los famosos, al igual que nosotros, son humanos, lo que significa que también experimentan emociones: amor, ira, frustración, miedos, tristeza, y a veces, al igual que tú lo vives, éstas provocan una 'tormenta' en el interior, si no nos crees sólo pregúntale al actor Sebastián Rulli.

Seguro alguna vez te has preguntado, ¿por qué aquella actriz de 50 años luce tan bien y tiene más energía que tú, a los 25 o 30 años? Bueno, esta interrogante te dejará 'con la boca abierta', cuando veas bailar a Mick Jagger a un mes de su operación de corazón y con sus 75 años. ¡Es una locura!

Bastante conocido entre los practicantes de Crossfit, el ejercicio del gusano trabaja prácticamente todo el cuerpo, fortaleciendo brazos, piernas y espalda, además de que ayuda a definir la región abdominal.

Las famosas poseen miles de secretos respecto a su figura, pero desde luego tienen a su alrededor fuentes confiables que se encargan de revelarlos. Uno de ellos es el entrenador de las estrellas Sebastien Lagree, quien ha sido contratado por celebridades como Britney Spears, Lady Gaga, Jennifer Aniston y hasta por la ahora duquesa de Sussex Meghan Markle.

El sedentarismo es el mejor atajo para una salud desequilibrada. Si no tienes mucho tiempo para dedicarle al ejercicio, procura hacerte un lugar en tu rutina y dedicar 30 minutos a mover tu cuerpo. Lo ideal sería salir a correr, practicar algún deporte o hacer cardio, pero como no siempre es posible, puedes caminar 30 minutos a un ritmo activo para que todo tu cuerpo trabaje.

Cardi B es una rapera, compositora y actriz que en los últimos años ha ido cobrando mayor relevancia, no sólo en los premios relacionados al mundo de la música, también en el gusto del público y en las redes sociales, y todo por su apariencia extrovertida y ejercitada.