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¿Sos de las que viven con el celular en la mano? ¿Y que disfrutan revisando las actualizaciones sociales? ¿Tenés tu celular lleno de apps? Sin dudas este artículo ¡es para vos!

Todos sabemos que el ejercicio es importante no sólo para la salud física y mental, sino también para la longevidad. Hay veces, sin embargo, que las obligaciones de la vida, el trabajo y la familia tienen prioridad, lo que hace que encajar ejercicio en la rutina diaria sea un verdadero desafío.

Estar en forma es sencillo: ingerir menos calorías provenientes de alimentos saludables, y hacer ejercicio regularmente. ¡Pero que sea sencillo no significa que sea fácil de hacer! Por eso hoy vamos a cubrir la parte de hacer ejercicio de forma regular, dándote algunos tips de fitness para mujeres haraganas.

Ya vivimos el furor del pole dance, de zumba y crossfit. Y no podemos dejar pasar inadvertida esta nueva práctica. Hablamos del Functional Gym o entrenamiento funcional, una disciplina de trabajo corporal a la que ya se sumaron varias famosas argentinas.

Nuestra cabeza parece estar a punto de estallar y el estómago a punto de salirse: si te has sentido así, definitivamente este artículo es para ti. Cuando hablamos de una “resaca” nos referimos al conjunto de síntomas que incluyen un fuerte dolor de cabeza, dolor de estómago, temblor, fatiga y pérdida de las capacidades sensoriales, ¿Crees que es posible realizar ejercicio con resaca? Pues sí, definitivamente es posible y aquí verás cómo hacerlos.

Practicar deporte es una cuestión de hábitos. De nada sirve hacer un entrenamiento muy duro un día, si luego nos olvidamos el resto de la semana. Pero es que además, ese duro entrenamiento puede pasarnos factura en la salud si no tenemos en cuenta las necesidades de nuestro organismo. Hoy te detallamos los errores más comunes tras la práctica de ejercicio excesivo.

Mientras que a muchas nos preocupa cómo mantenernos en forma y/o perder peso…Otras mujeres están decepcionadas porque, por más que lo intentan, no pueden subir. Si tú eres una de ellas, en esta columna te daré algunas recomendaciones.

Quienes asisten al gimnasio o hacen ejercicio al aire libre con regularidad, saben que muchas veces pequeños cambios en la rutina pueden marcar una importante diferente para nuestro cuerpo.

Más que una cuestión de aPtitud, la vida es una cuestión de aCtitud. Es decir, la posición que asumimos respecto a nuestros desafíos diarios es determinante de nuestro éxito –y la actividad física no es la excepción–. Por tanto, si quieres triunfar en el mundo del ejercicio, tendrás que dejar de repetirte estas frases...

Hay muchos tipos de ejercicios que podemos practicar para perder peso. Sin embargo, no todos son igual de efectivos para lograr este objetivo. En este caso queremos analizar si es mejor elegir el gimnasio o clases de baile a la hora de lograr adelgazar nuestra figura. ¿Tú ya tienes un favorito?