Ejercicios y deportes

Aunque pueda parecer una misión imposible empeñarse en contrarrestar el efecto de la vida sedentaria y la ley de la gravedad, mantener unos glúteos firmes y bien torneados sin horas en un gimnasio es posible. Unos ejercicios constantes pueden modelar los glúteos y pueden mejorar de forma visible esa delicada parte de nuestra anatomía, si les dedicamos los cuidados necesarios.

No hace mucho, publicábamos en iMujer sobre cuál es el horario ideal para realizar ejercicio físico. Tal vez habrás leído sobre nuestros consejos para empezar a hacer ejercicio. Todo sea en pos de una vida saludable y un cuerpo cuidado y en forma.

Hay quienes se levantan bien temprano, se cambian y salen a la calle a hacer ejercicio. Regresan, se duchan, desayunan y se van al trabajo. Otros, en cambio, desean combinar su rutina de ejercicios con relajación post-laboral: llevan su bolso al trabajo, o ni bien regresan, emprenden la marcha al gimnasio o recorrer plazas y parques.

Todos los años nos planteamos lo mismo: "¡este año voy a hacer ejercicio!". Una se plantea como mínimo, una vez al año, ir al gimnasio y seguir dieta sana. Esto nos ayudará a perder peso y moldear el cuerpo y hasta encontrarnos mejor físicamente.

No sé si será porque este año se celebran los Juegos Olímpicos, si porque lo utilizamos como método para liberar estrés y desconectarnos de las preocupaciones, pero cada vez hay más y más gente que se echa a las calles para tomar unas carreras por su ciudad o por las pistas deportivas de la misma. En muchas ciudades ya lo han denominado como la moda del running y lo que conlleva la moda de las zapatillas, los looks deportivos...

¿Te has anotado en un gimnasio? ¡Perfecto! Tomar la decisión de hacer ejercicio es un paso crucial para cuidar tu salud y al mismo tiempo mantenerte en forma, marcar las curvas y bajar esos kilitos que puedas tener de más.

Para nosotras, las mujeres, es difícil encontrar espacio para hacer todo lo que queremos durante el día. Entre el trabajo, los hobbies, la familia y los amigos el tiempo que nos queda es prácticamente escaso. Pero, hoy en IMujer te vamos a dar algunos tips para que aprendas a mantenerte activa de manera divertida. ¿Quién dijo que el ejercicio tiene que ser aburrido?

Cuando tenemos pareja deseamos pasar el mayor tiempo posible con ella, pero a veces se acaban los temas de conversación, o también tenemos que destinar tiempo a otras actividades. Para que no tengas estos problemas, en iMujer te mostramos una forma de pasar más tiempo con tu amado: haciendo ejercicios en pareja, como podrás ver a continuación.

En ésta época de calor es necesario lucir poca ropa, por lo que si tenemos algún “rollito”, nos sentimos fatal y tendemos a usar ropa ancha que no muestre nuestros excesos. Para que puedas sentirte cómoda contigo misma tendrás que esforzarte para lograr la figura que quieres, lo que no es tan difícil, sólo requiere de un estilo de vida saludable y de que realices ejercicios para mejorar esas zonas difíciles de tu cuerpo. Por ello, en iMujer te mostramos algunos ejercicios para cintura y abdomen.

Ya se viene el verano y todas queremos lucir bellas, mostrando con gusto nuestra silueta. El problema es que el invierno muchas veces dejó estragos y es difícil volver a estar en forma, o bajar esos kilitos de más. Lamentablemente para vernos bellas tenemos que hacer algunos esfuerzos, como la dieta (comiendo saludablemente) y hacer ejercicio, pero el sacrificio valdrá la pena. Si quieres tener una linda figura, ¡sigue leyendo! porque en Imujer te mostraremos algunos ejercicios para reducir la cintura.