ejercicios

Ahora que los gimnasios se mantienen cerrados por la cuarentena, es más difícil mantener la forma física.

Jean Claude Van Damme, también conocido como los músculos de Bruselas, es uno de los actores de acción más reconocidos de los 80 y 90 gracias a películas como Bloodsport y Kickboxer, pero también por su increíble flexibilidad y sus 'maravillosos' pasos de baile.

Existen decenas de retos mensuales para bajar de peso y ponerte en forma, pero existe uno que te llevará al límite en sólo 30 días y hará trabajar tu abdomen como nunca imaginaste.

Liam Hemsworth no tiene nada que envidiarle a su hermano Chris en lo que a físico se refiere, ya que él está en excelente forma y entrena igual de duro.

Una de las zonas más difíciles de trabajar son los abdominales. No sólo porque es en donde se acumula una mayor cantidad de tejido adiposo (grasa), también porque es una de las zonas más olvidadas en las rutinas y se realizan pocos ejercicios.

Tener unos glúteos fantásticos no es tarea fácil y menos si sufriste alguna lesión que te impidió continuar tu entrenamiento, pues trabajar esta zona podría traer consecuencias negativas si no realizas los ejercicios adecuados.

Ya son varios los famosos que caen rendidos ante la aplicación de moda, Tik Tok.

Como una acción preventiva para disminuir la curva de contagios por coronavirus, diversos gobiernos alrededor del mundo han implementado la cuarentena como medida de prevención. Esta iniciativa aunque es sumamente necesaria, a largo plazo, puede perjudicar la salud física y mental.

De acuerdo con la página médica Medline, al menos ocho de cada diez personas sufrirán de dolores en la espalda en algún momento de su vida por diversas razones, entre las que se encuentra la obesidad ocasionada por una rutina sedentaria.

Nunca es tarde para cambiar los hábitos y salir a correr suele ser la opción elegida para empezar un nuevo estilo de vida, pero hay errores comunes que hasta los corredores con experiencia suelen cometer.