escaleras

Los hechos ocurrieron durante el partido de la Premier League disputado el 10 de mayo de 2026 en Londres. Videos difundidos en redes sociales muestran empujones, golpes y a varios asistentes perdiendo el equilibrio

Un ejercicio que quema más calorías, te desafía sin importar tu nivel de dificultad y define todos tus músculos, especialmente las piernas y los glúteos: correr en escaleras, dice Errick McAdams, un entrenador situado en Washington, la capital estadounidense, para Shape. Hacer ejercicio en escaleras implica una exigencia mayor que en una superficie lisa, por el balance que supone, de acuerdo a McAdams, que explica:

A pesar de no ser la actividad más popular, subir y bajar escaleras es un ejercicio aeróbico efectivo para quemar calorías y eliminar grasa, además de fortalecer y definir los músculos de las piernas y los glúteos.

Cuando quedamos embarazadas solemos recibir un sinnúmero de consejos sobre el cuidado del bebé y de nosotras mismas. Es probable que alguna vez te hayas preguntado por las escaleras. ¿Será conveniente mudarme a una casa con escaleras? ¿Son seguras en el embarazo? ¿Hasta qué mes? Para que no te quedes con las dudas, hoy te contamos si realmente es seguro o no subirlas durante el embarazo.

¿Te imaginas usar una escalera para otra cosa que no sea subir y bajar? Con un poco de imaginación puedes transformarla en una repisa para colocar lo que quieras.

Este es el antes... te sorprenderá el después

Si tienes una escalera vieja de madera en casa y no sabes qué hacer con ella y la única cosas que te ha pasado por la cabeza es tirarla a la basura, ¡detente, no lo hagas!

Si estás en plena construcción o remodelación de tu casa y estás buscando cómo optimizar los espacios, que instalen escaleras flotantes es una excelente idea.

Las escaleras son la última tendencia en la decoración del hogar. Podemos usarlas de tantas formas como creativas seamos: bibliotecas, estantes, percheros, ténder y todo lo que te puedas imaginar se puede crear con una escalera y un poco de imaginación.

Las escaleras no tienen que ser un mero acceso a la planta alta de la casa, éstas pueden ser parte de la decoración de un hogar. Existen muchas ideas para decorar una escalera, una de ellas -tal vez la más popular- es la colocación de una moqueta. Para que puedas hacerlo tú, en esta entrega, te damos algunos consejos para colocar moqueta en una escalera.