Estrés

¿Creías que solo las mujeres luchan con su imagen corporal? Esta encuesta muestra que muchos hombres también se comparan, se frustran y buscan ayuda.

No solo sudas, también te estresas. El calor afecta tu energía, tu humor y hasta tu sueño. Aquí te explicamos cómo manejarlo.

Aunque el destino sea hermoso, los berrinches y peleas pueden convertir momentos memorables de un viaje en estresantes, por lo que aquí hay algunos datos que podrían ayudarte a planificar un trayecto sin drama familiar.

Los operativos migratorios en Estados Unidos, el conflicto entre Irán e Israel y otras noticias recientes podrían aumentar los riegos de padecer problemas de salud mental en las personas. El psicoterapeuta Alban Zamora comparte una serie de recomendaciones para disminuir la ansiedad y enfrentar el estrés y la incertidumbre relacionados con estos acontecimientos.

¿Saltarte la ducha por dormir más? No estás solo, y los datos lo prueban. En la constante carrera contra el reloj en nuestro ajetreado mundo, sacrificamos importantes acciones rutinarias con tal de dormir 5 minutos mas.

De acuerdo con especialistas, las prácticas sencillas de respiración profunda funcionan como un ‘reseteo’ cerebral que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Hablar de tu bienestar emocional abiertamente te ayudará a reconocer actitudes y síntomas que pueden pasar desapercibidos en el día a día pero que pueden causarte problemas y consecuencias graves si se identifican más tarde

Prepárate para dar el paso hacia tu independencia sin morir en el intento con estos trucos para conquistar la vida del adulto independiente sin estrés. Te dejamos los mejores trucos que harán que tu rutina sea mucho más fácil