estres laboral

Lidiar con las tareas cotidianas de la vida personal, de la vida profesional y del día a día, pueden desembocar en un gran cansancio físico y emocional denominado estrés, que si no se mantiene bajo control, puede traer serias consecuencias hacia nuestra salud.

No es novedad: llegan las fiestas, el cierre del año y con esto también nos encontramos con el estrés en su máxima expresión. Pero disfrutar de esta época es solo una cuestión de actitud.

Sea por exceso de responsabilidades, preocupaciones o situaciones de pérdida, el estrés potencia la acción del sistema endócrino y genera cambios físicos que provocan inestabilidad emocional y hasta pueden causar algunas enfermedades. Una alternativa para darse cuenta de que es hora de reducir el ritmo, es observar los signos y síntomas del estrés en el cuerpo.

Existen varios tipos de jornadas laborales. Las de medio turno o turno completo, las matutinas y las nocturnas, entre varias otras modalidades. Una de ellas implica estar las 24 horas del día atento al teléfono. Esta disponibilidad horaria total para cumplir con las obligaciones laborales o el simple hecho de revisar el mail aunque no sea una obligación pautada puede provocar un gran cansancio y de verdad afectar tu salud física y emocional. Conoce más sobre las razones de este perjuicio para la salud a continuación.

En la actualidad, es difícil conocer a alguien que no viva con estrés, la verdad es que todos andamos a las carreras y con tantos pendientes que ya ni los juguetes 'chinos' nos salvan.

No hay nada peor que ir estresado a trabajar. Es una sensación horrible. Cuando el estrés nos invade sentimos que todo va a salir mal, que las tareas que antes nos resultaban fáciles son agobiantes y agotadoras y que nada de lo que hacemos satisface a nadie.

Cada sonido de la alarma despertadora te acerca más al infierno, uno que dura una jornada completa. No es el trabajo, es ESE trabajo: una oficina con un jefe abusador, unos compañeros exageradamente chismosos y dramáticos y unas políticas ofensivas. ¿Para qué ir?

La ira siempre ha estado asociada con la violencia y es considerada improductiva. Pero aunque la ira puede ser una fuerza muy destructiva, también tiene ventajas. Por ejemplo, la ira te puede inspirar a tomar medidas en algo que te sientes fuerte.

Mantener seguros y felices a sus empleados creativos es la mejor garantía de mayores dividendos para las compañías de alta tecnología. Estos son 7 de los más curiosos beneficios que estas empresas otorgan a su talentoso personal.

Al estrés se lo conoce como la enfermedad del siglo XXI. Muchos solemos vincularla con nuestros empleos y vemos que nos cuesta cada vez más cortar con las preocupaciones de la jornada laboral.