estres

La ciencia de la emoción sugiere que los síntomas corporales como la aceleración del corazón, la sequedad de la piel, el estómago revuelto o la sudoración, tienen como trasfondo emociones diferentes como la ira o la ansiedad.

Nuestro hogar suele ser el refugio perfecto para relajarnos y tomarnos un respiro después de un día agitado, lleno de estrés y de pendientes, y qué mejor que darle una ayudadita y crear una atmósfera llena de serenidad con estos atomizadores con aromaterapia que no sólo le darán ese olor a bosque fresco sino que además te ayudarán a conseguir la quietud que tanto necesitas para estos momentos.

En estas fechas festivas, el estrés comienza a aumentar. Para empezar, están las listas largas de regalos que debemos encontrar mágicamente en unos días. No olvidemos tampoco que muchas familias se juntan a pesar de no hacerlo durante todo el año, y siempre surgen discusiones, problemas o momentos incómodos.

“Si algo puede salir mal, probablemente saldrá mal”, dicen las leyes de Murphy y existen múltiples situaciones que nos hacen creer que realmente existen.

En algún momento u otro de nuestras vidas, todos somos vulnerables al estrés. El trabajo, las tareas de la casa, las preocupaciones del día a día... todo va sumando hasta que terminamos por explotar.

Suena muy fuerte y muchos no somos conscientes de su real magnitud hasta que padecemos burnout o "síndrome del quemado" o alguien cercano lo sufre.

Cuando nos estresamos, liberamos cortisol y esta, también conocida como “la hormona del estrés” genera efectos negativos en todo nuestro cuerpo.

En la sociedad en la que vivimos, el estereotipo dicta que las mujeres expresen su vulnerabilidad y sus emociones, mientras que los hombres suelen ser los que no comparten sus emociones y expresan su dolor en «arranques de emoción» o enojo.

Existen días en que el estrés se apodera de nosotros y no permite que seamos productivos. Es posible que estemos preocupados por asuntos personales o apenas exista tiempo para realizar una tarea asignada por nuestro jefe.

¿Te ofendes muy rápido cuando tu jefe te reprende por tu trabajo? ¿Piensas en dejar el trabajo cada vez que tu jefe te señala un error? Si respondiste afirmativamente, debes considerar la idea de que estás siendo demasiado sensible.