estres

En estos tiempos en que algunas personas están súper estresadas por la situación económica actual y la vida diaria en general es importante escuchar recomendaciones para evitar el estrés y de este modo ganar en salud. En Forbes reportaron que más del 25 por ciento de las mujeres norteamericanas se sienten estresadas como consecuencia de la crisis económica, más que los hombres.

Recién estamos comenzando un nuevo año y aunque la mayoría de nosotros viene de unas breves vacaciones (o todavía las estamos disfrutando), es difícil desconectarse y olvidarse del estrés. El estrés es algo que la mayoría de nosotros experimentamos, o hemos sentido alguna vez, básicamente es una reacción física de una condición psíquica. Cuando nos sentimos abrumados o tenemos problemas, es difícil manejar el estrés.

El estrés se ha vuelto uno de los males más comunes de nuestro tiempo. De ahí que nos interese tanto conocer mecanismos para combatirle. Afortunadamente, el psiquiatra francés David Servan-Schreiber es su obra “Curación emocional”, nos propone siete formas naturales de tratar el estrés, la ansiedad y la depresión.

Después de estar todo el día trabajando, estudiando, yendo de un lado al otro, cumpliendo con mil actividades, el cansancio se hace sentir y lo peor es que se manifiesta en nuestro cuerpo. Nuestra piel pierde frescura, brillo y empieza a parecer que tenemos más edad de la que realmente tenemos.

Con el fin de semana comenzando en apenas unas horas nos dejamos vencer por el agotamiento típico de viernes. Se empiezan a aflojar todas las tensiones y al llegar a casa caemos en el sillón sin hacer más nada.

Durante el embarazo las mujeres sufren diversos tipos de complicaciones. Muchas veces no resulta fácil lidiar con los cambios que se producen durante esta etapa, y aunque muchas veces se recaiga en el estrés lo bueno es mantenerse siempre en paz y relajada, pues las complicaciones también pueden ser sufridas por el bebé.

Otra forma que puedes utilizar para canalizar los problemas emocionales y físicos es a través de la Psicología Energética.

Técnicas de liberación emocional; un método para eliminar el malestar emocional que cada vez está teniendo mayor aceptación entre psicólogos y psiquiatras.

Irse de vacaciones es siempre algo bueno, lo difícil es volver.

Muchas veces hemos estado en la terrible situación de sentir envidia. Digo terrible porque es un verdadero problema emocional el que causa tal sentimiento que muchas veces está dirigido a personas que apreciamos, y es ahí cuando se transforma en algo más doloroso aún.