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¿Qué hay en tu despensa? ¿La comida que compras es realmente saludable? Estas simples preguntas son más importantes de lo que crees. Los alimentos son parte esencial de nuestra vida no solo porque de ellos obtenemos los nutrientes necesarios, también porque comer es uno de los momentos que más disfrutamos en el día.

A veces tengo la sensación de que vivo sobre una caminadora de gimnasio porque nunca paro de correr. Para mantener la energía arriba en esta carrera hace falta darle al cuerpo el combustible que necesita. Por eso es importante comer sano y balanceado, pero cuando hay poco tiempo las cosas se complican.

La mejor herencia que les puedes dejar a tus hijos son unos hábitos saludables, entre los que destaca la actividad física. Una familia que se ejercita unida, mantiene alejada de enfermedades y disfruta la vida a plenitud. Ser más activos también nos lleva a crear conciencia sobre la alimentación y lo que es mejor para nuestro cuerpo.

Aunque la rutina diaria es parte de lo que nos hace fluir y funcionar, el trabajo y las responsabilidades de todos los días pueden comenzar a drenar nuestra creatividad. Cuando esto sucede, nuestra productividad se ve afectada y empezamos a sentirnos desganadas y aburridas en nuestro espacio laboral. Es importante en este punto hacer un alto y valorar posibles soluciones.

Los amantes de la mayonesa siempre buscan una razón para disfrutarla. Para ellos, este condimento indudablemente hace que todo sepa mejor. También es muy versátil, pues se utiliza con éxito para preparar salsas, acompañar ensaladas o, con solamente una pequeña porción,transformar un sándwich o cualquier comida en un abrir y cerrar de ojos.

Llegó el verano, el mejor momento del año para disfrutar de buen clima y realizar actividades al aire libre. Es perfecto poder salir, disfrutar con la familia y amigos de la playa, el parque, el río o incluso el patio de nuestras casas. La temporada es el mejor motivo para organizar reuniones y actividades para compartir momentos divertidos e inolvidables.

La mayonesa es uno de los condimentos más populares entre los amantes de la comida. Su textura agradable y cremosa añade un toque suculento a muchos platos. Los fanáticos de la mayonesa la disfrutan con todo: con un pedazo de pan, galletas, algún vegetal o simplemente añaden un toque a su sándwich favorito.

Las vitaminas y los minerales son nutrientes fundamentales y cumplen muchas funciones importantes en el cuerpo humano. Igual de importante es tener una idea clara de lo que necesitamos exactamente a la hora de decidir qué suplemento vamos a consumir. Pero entender las etiquetas en los frascos de vitaminas no es tarea fácil para aquellos que no conocen la nomenclatura de estos productos.

No es un secreto: lo que consumimos repercute directamente en el funcionamiento de nuestro cuerpo, por eso, comprender la nutrición nos empodera para cuidarnos. Con el paso del tiempo, gracias a los adelantos de la ciencia y al desarrollo de la medicina y las tecnologías, hemos aprendido que mantener una buena salud depende de comer bien, pero a veces es necesario buscar algo de ayuda extra.

Las vitaminas, minerales y nutrientes son cruciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, lo que nos permite llevar una vida plena. Cuando hablamos de nuestros hijos pequeños esto tiene todavía más relevancia porque somos nosotros los encargados de su porvenir y bienestar. Proveerlos de esas sustancias -vitales para su desarrollo- podría ser beneficioso para su salud en el futuro.