habitos saludables

¿Suele pasarte olvidar importantes fechas o citas? O peor, ¿no recordar lo que pasó o dijiste hace unos minutos o días? Pues en este artículo te pasamos unos consejos para mejorar la memoria muy útiles. ¡A tomar nota para no olvidar!

La comida puede ser un gran problema. Eso todas lo sabemos. Pero, como siempre dicen, en lugar de preocuparnos, deberíamos ocuparnos del asunto y eso es justamente lo que hoy les enseñaré a hacer en iMujer.

La clave para bajar de peso es quemar más calorías de las que consumimos. Entre las actividades que mayor cantidad de calorías gastan se encuentran los deportes y el ejercicio físico en general, sobre todo, los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos que, en palabras simples, son los ejercicios que aceleran nuestra respiración, hacen que el corazón lata más rápido y que transpiremos mucho.

La incontinencia es uno de los problemas más comunes que afectan a las personas, aunque no todas están dispuestas a admitirlo. Por ello aquí te dejamos unas sencillas y buenas prácticas para tratar la incontinencia y prevenir sus malestares.

¿Estás estresado o inconforme contigo mismo? Pues esta actitud solo logrará empeorar la situación. Mejor intenta calmarte y relajar todo tu organismo, para lo cual aquí te brindamos 7 consejos para sentirte bien contigo mismo.

Si les dijéramos ahora que comer fruta es uno de los alimentos más saludables no les estaríamos contando nada nuevo. Pero bueno, nuestra intención con este artículo es hacer que conozcan un poco mejor dos de los productos estrellas de la época estival: la sandía y el melón.

De más estar decir que una correcta alimentación es la base fundamental para mantener la salud y tener a raya el sobrepeso. Una de las comidas que siempre genera conflictos es el desayuno, pues algunas veces lo saltamos pensando que no es importante, y otras veces ingerimos alimentos que no son los más adecuados. Hoy en iMujer te diremos cuáles son los desayunos que adelgazan para que sepas qué comidas debes ingerir a las mañanas para promover la pérdida de peso.

Ya te contamos que sonreír hace bien al alma, nos hace más felices a nosotros y también a la gente que nos rodea. Pero, ¿sabías que además de los beneficios psicológicos, la risa es buena para la salud en general? reír es una de las mejores medicinas.

Todos lo sabemos o, al menos, lo hemos sentido alguna vez: cuando dormimos bien, al día siguiente funcionamos mucho mejor en nuestra rutina y en cualquiera de las tareas que tengamos que llevar adelante. Y en el caso de las mujeres, una buena dosis de sueño es la receta para estar espléndidas al día siguiente, ¿lo sabías?

Prestar atención a la decoración y a la disposición de los muebles y objetos en nuestro lugar de trabajo no sólo tiene que ver con una cuestión estética. De hecho, la forma en la que tenemos organizado nuestro espacio laboral, ya sea en casa o en la oficina, puede ser "contaminante": algo en el ambiente nos molesta, nos distrae y, muchas veces, ¡ni siquiera lo advertimos!