hábitos

Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.

Las lamidas de perros son un comportamiento instintivo que realizan a sí mismos o a los humanos, pero no siempre lo hacen por las mismas razones.

Es normal que con la llegada de un nuevo año tengas ganas de hacer cambios para mejorar tu vida y puede parecer difícil, pero un pequeño hábito es la clave para empezar con el pie derecho. En poco tiempo notarás una transformación.

La higiene bucal es parte fundamental de los hábitos actuales, pero lo primeros humanos no sabían que debían hacerlo; aun así, no tenían caries.

La música tiene un gran poder sobre los seres humanos. Puede beneficiar el desarrollo cognitivo de los bebés e incluso ayudar a reducir la ansiedad.

Los problemas para dormir se originan por varias razones y quizá podrías tener hábitos que están arruinando la calidad de tu sueño.

La experiencia del embarazo, además de ser única, es muy especial. Saber que llevas en tu vientre a tu futuro bebé llena de alegría a ti y a los que te rodean.

Cinco millones de personas padecen Alzheimer, tan sólo en Estados Unidos. Se prevé que esta cifra aumente a 14 millones de pacientes para 2050, según datos de la Asociación de Alzheimer.

Cuando estás embarazada, es común escuchar a otras personas decirte que ya no volverás a dormir como antes o que aproveches tus horas de sueño lo más que puedas, porque una vez con el bebé en casa será complicado volver a conciliar el sueño.

La autodisciplina es ese complicado arte de controlar la fuerza propia de voluntad. Es necesaria para llevar a cabo tareas cotidianas, como llegar temprano al trabajo o no saltarse un día de gimnasio. Si tú aún no logras dominarla por completo, checa estos útiles tips.