hipertension

Al parecer la sal es el enemigo de la presión arterial. Por mucho tiempo se ha relacionado a la ingesta elevada de sal con la hipertensión, pero ¿Esto es realmente cierto? A continuación te explicaremos un poco más sobre este asunto y te diremos cual es la verdad sobre este mito. Si eres una persona que ha estado evitando la sal por miedo a padecer hipertensión, no debes ni puedes perderte este artículo.

La obesidad no es la única consecuencia...

Sin dudas tienes un familiar, amigo o conocido que tiene hipertensión, lo que quizás no sabías es que tu perro también puede ser hipertenso. Sí, como acabas de leer.

La hipertensión es una de las enfermedades que más nos afecta en el mundo actual; por eso, su prevención puede salvar muchas vidas.

¿Cuántas veces te dijeron que comer sal hace mal? Muchas, lo sabemos. Pero también entendemos lo difícil que puede ser eliminarla de nuestras comidas, aunque al menos te proponemos reducir su consumo lo más que puedas.

Tomar la tensión o la presión arterial es un buen modo de conocer el estado de salud y saber si se tienen problemas de circulación. Los valores normales han sido establecidos para permitir determinar si la tensión es correcta, demasiado alta o demasiado baja. A partir de este control rutinario, se puede comenzar a diagnosticar ciertas afecciones o patologías.

Cuando se tiene la presión arterial alta, es importante establecer una dieta especial y es necesario conocer los alimentos tolerados y prohibidos. La lista de alimentos con alto contenido en sodio puede ser una guía para saber qué alimentos no se deben comer.

Si la presión es inferior a 60 mm Hg y 100 mm Hg, podemos decir que la tensión es baja. Por consiguiente, para intentar aumentarla, es necesario saber cómo proceder, y cuáles son los alimentos más apropiados para conseguirlo.

No es que te sonrojes porque algo te de vergüenza pero notas que después de un par de copas tus mejillas comienzan a tomar color. Pues ponte alerta porque algunas investigaciones advierten que las personas que se enrojecen con el consumo de alcohol son más propensas a tener presión arterial alta.

Las apariencias engañan –incluso en el mundo de la gastronomía-. Y muchos alimentos, disfrazados de indefensos, pueden terminar causando verdaderos estragos en nuestra salud. Así, por ejemplo, están aquellas comidas que son ávidas engañadoras respecto a la sal que contienen. Pero, nosotras las desmentiremos y te mostraremos los 5 alimentos que son más salados de lo que pensabas.