información nutricional

La manzana es un alimento muy nutritivo. Antiguamente ocupaba un lugar de privilegio en la dieta de la población y era parte importante de las comidas en la gente de campo que se alimentaba únicamente de lo que la tierra le brindaba. Desde el punto de vista nutritivo, la manzana es la fruta más completa que existe. Al igual que muchas otras frutas su contenido de agua es grande, aproximadamente un 85%.

La menopausia es causada por la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, es una etapa en la vida de toda mujer que conlleva signos y síntomas molestos que con un adecuado cuidado pueden ser disminuidos o evitados. Uno de los puntos a tomar en cuenta son los alimentos que consumes, pues una dieta sin los nutrientes necesarios puede aumentar la intensidad de los trastornos que puedes sufrir, por eso es importante la nutrición durante la menopausia.

Las propiedades nutritivas del plátano son muy variadas, pero aparte este fruto tiene la característica de ser verdaderamente delicioso y resulta ideal su consumo para casi cualquier edad.

La zanahoria es una verdura muy saludable. Además de brindarnos algunos beneficios para la salud es un alimento con un alto contenido de vitaminas y minerales que son esenciales para nuestro organismo. Las propiedades nutritivas de la zanahoria se completan con el aporte de hidratos de carbono y de agua de esta verdura, que además se puede preparar de muchísimas formas distintas, dulce o salada y tiene un sabor especial.

Encontramos dos variedades de almendras desde el punto de vista alimenticio; dulces y amargas. Hoy conoceremos las propiedades de la almendra, para disfrutar este alimento y sacar provecho de sus propiedades medicinales.

La soja, un alimento que sirve de base de las dietas de numerosos países asiáticos hace milenios, sólo en los últimos 20 años ha ingresado con éxito a occidente. Sin embargo, en un tan breve periplo esta leguminosa ha alcanzado un éxito imponderable debido a sus beneficios, y ni que hablar de sus derivados.

Los tipos de bebidas enfocadas a deportistas son varias. Conociendo los riesgos que implica la deshidratación en cualquier persona, sabemos que en deportistas ésta puede ocasionar daños mucho más elevados al poder sudarse hasta tres litros de líquido en forma de sudor durante la práctica deportiva.