menstruacion

El ciclo menstrual está lleno de mitos que, aunque se han demostrado falsos por la ciencia, continúan siendo repetidos generación tras generación. Es por eso que hoy hablamos de 8 mitos sobre el ciclo menstrual que no debes creer

El período femenino del mes –como a mí me gusta llamarle– suele representar una verdadera caja de sorpresas –y no siempre de las positivas–. Y es que en esta etapa, experimentamos una avalancha de sensaciones: malestar, sensibilidad, cansancio...

A menos que estés tratando de convertirte en mamá, la llegada de tu período es una bendición –aunque de las más molestas, cabe mencionar–. Por eso, cuando no se digna a aparecer... la idea de un embarazo inesperado te aplasta con toda su magnitud y entras en pánico.

El síndrome premenstrual es algo por lo que lamentablemente pasamos todas las mujeres en mayor o menor medida. Se caracteriza por los cambios de humor o corporales que suelen ser muy notorios. Para evitar sufrir este molesto problema todos los meses, en Otra Medicina te presentamos cuáles son los 7 alimentos que te servirán para evitarlo.

El ciclo menstrual lo afecta todo: los niveles de energía, el humor y... la digestión. Pues sí, el proceso digestivo también es víctima del ciclo femenino. Pero, ¿cómo? Los grandes cambios hormonales que experimentamos tienen toda la culpa. ¿Quieres saber más? Entonces, ¡acompáñanos!

Estos tips para hacer ejercicio durante el período te permitirán no tener que renunciar a cuidarte y practicar tu rutina habitual esperando hasta que se retire tu menstruación luego de unos días.

Tus días femeninos del mes han llegado y con ellos, un dolor indescriptible. Lo cierto es que los calambres menstruales son resistentes a cualquier calmante y, a estas alturas, se han robado toda tu atención. Bueno, quizá sea hora de que consideres visitar a tu médico. Después de todo, puede que este dolor descomunal no sea tan inocente y te esté indicando que tienes algo un poco más severo como...

Vuela una mosca y lloras. Sientes que tienes la fortaleza emocional de una cucaracha –con el perdón de estos insectos–. ¿La verdad? Ni siquiera te soportas a ti misma. Dada esta circunstancia un tanto calamitosa, no puedes dejar de preguntarte: "¿Qué me está pasando?". Pero, no desesperes; te tenemos noticias reconfortantes: no te estás volviendo loca. Simplemente, estás siendo la víctima de tus hormonas. Y es que el ciclo menstrual sí incide sobre nuestro humor.

Es el momento del mes que más se teme, tanto por un estado de ánimo irritado como por la sensación de hinchazón. Cada vez son más las mujeres que sufren por culpa de los desarreglos menstruales. Comer alimentos adaptados y moderar el consumo de otros tantos puede contribuir a aliviar los síntomas de una fuerte indisposición.

El período menstrual afecta a nuestras hormonas, generando cambios de ánimo, hinchazón, dolores de cabeza o malestar en general, con mayor o menor intensidad dependiendo de cada mujer. Pero además de los síntomas claros de la regla, el cambio hormonal que provoca también altera nuestra piel.