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El período de embarazo y lactancia se caracteriza por una serie de cambios estructurales y funcionales del cuerpo de la madre: ampliación del útero, formación de la placenta, aumento de las glándulas mamarias, modificación de las glándulas endocrinas, incremento del volumen sanguíneo, intensificación del metabolismo, etc.

¡Me encanta el kiwi! Me acostumbré a comer kiwi en el desayuno, en la merienda, en verano, en invierno... En fin, cada vez que puedo. Y no fue sólo su sabor exótico lo que me conquistó; también sus propiedades nutricionales, algo que comentaremos en este artículo.

Así como las buenas dietas favorecen la salud corporal, también son beneficiosas para el cuidado del pelo. En Otramedicina hoy vamos a presentarles algunos alimentos para fortalecer el cabello y darle belleza. Cada uno de ellos puede hacer que el pelo crezca lozanamente y brille más.

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, a veces resulta agotador tener a unos pequeños dormilones diciendo cada mañana que no tienen hambre. Uno entonces se pregunta por qué insistir tanto, cuando sería mucho más cómodo y ligero evadir ese horario y salir directamente hacia la escuela. Para todos los padres que sientan su tolerancia en cero, he aquí la importancia del desayuno para los niños.

Por diversas razones de salud, especialmente para el crecimiento y la regeneración celular, debemos consumir cantidades adecuadas de ácido fólico cada día. Algunos estudios han sugerido que la falta de este nutriente conduce a trastornos del sistema nervioso como la depresión. He aquí pues 8 alimentos con alto contenido en ácido fólico que debes incluir en tu dieta regular.

Una mala nutrición afecta la salud y la belleza del cuerpo a distintos niveles, entre otras cosas, acelerando el proceso de envejecimiento. Sin embargo, evitar y reparar los daños de una mala nutrición es posible. ¿Sabes tú cómo reconocer una mala nutrición?

La alimentación de una embarazada es un elemento esencial para el buen desarrollo del bebé y la salud de la madre. Por ello, en muchas ocasiones hemos hablado de aquellos productos que son necesarios consumir cuando esperamos un hijo. Hoy, por otro lado, vamos a conocer algunos alimentos a evitar durante el embarazo.

No hay ninguna duda, los champiñones le ofrecen un toque especial a las ensaladas y platos, son sencillamente exquisitos. Sin embargo, ¿sabías que además son muy útiles para nuestro organismo?

Si queremos mantener nuestro cuerpo saludable es importante que conozcamos cuáles son aquellas vías naturales que nos proveen de nutrientes imprescindibles para que todos los sistemas del organismo funcionen adecuadamente. Veamos hoy algunas de ellas.

La col rizada pertenece a los vegetales crucíferos, entre los que se cuentan el brócoli y la coliflor. Es uno de los más nutritivos y por ello se recomienda especialmente su consumo. Veamos, a través de 9 beneficios para la salud de la col rizada, por qué debemos comerla de manera regular.