piernas

La genética gran parte de lo que eres y aunque puedes tomar medidas para prevenir ciertas condiciones, hay otras que tarde o temprano aparecerán, como una suerte de destino.

Esculpir los glúteos y las piernas es un objetivo común entre hombres y mujeres que frecuentan o desean ir al gimnasio. Aumentar el tamaño y definir las piernas requiere dedicación, esfuerzo y disciplina, pero además, para lograrlo, es necesario hacer los ejercicios adecuados. Averigua más sobre los ejercicios que te ayudarán a tonificar los músculos inferiores.

Tonificar las piernas suelen ser uno de los principales PROPÓSITOS en los entrenamientos con pesas, junto con tener un trasero redondo. Y con estos tips podrás obtener unas piernas de futbolista (o casi).

Las várices son las venas que se dilatan y se hacen visibles a través de la piel. Cualquier vena puede volverse varicosa y suele aparecer con más frecuencia en las piernas por estar mucho tiempo de pie.

La princesa del pop ha pasado por muchas etapas hasta desembocar en esta última: la onda fitness. Puede que por influencia de su pareja, que es modelo fitness, o simplemente por aspirar a una vida saludable, la cantante se ha dedicado a hacer diferentes ejercicios para esculpir su cuerpo y, claro, publicarlos en su Instagram. Hoy te traemos una recopilación de los mejores ejercicios de Britney Spears para fortalecer tus muslos sin perder el glamour.

¿Tú también quieres curvas criminales como las de Natti Natasha? Si haces varios de estos ejercicios al menos cuatro veces a la semana, comenzarás a notar los resultados. Sin más preámbulos, conoce cuáles son:

Ya no tienes que ver la tele o las revistas para disfrutar de unas piernas y glúteos tonificados. Ni siquiera debes ir al gimnasio. Te bastará con verte al espejo, si empiezas a trabajar tu fuerza de voluntad.

Eliminar la grasa y definir solamente una parte del cuerpo es una tarea difícil incluso para quien se alimenta correctamente y practica ejercicios regularmente. Pero tomarse el tiempo para realizar actividades enfocadas ayuda a alcanzar el objetivo de manera más rápida. Si quieres adelgazar la parte interna de los muslos, por ejemplo, este entrenamiento rápido es ideal, se puede hacer en casa y sin ningún equipo.

La historia de la modelo y atleta Lauren Wasser es algo que todas las mujeres del mundo deberían conocer. Ella sufre de síndrome de shock tóxico (SST), una enfermedad que se originó por culpa de una bacteria que se instaló en su cuerpo tras el uso de tampones.

De forma consciente o inconsciente, todo el mundo en algún momento cruza las piernas, sobre todo las mujeres. Ya sea por comodidad o simplemente por costumbre. ¿Pero es malo para la salud? Es momento de averiguarlo…