problemas de ansiedad

En los últimos días, Instagram cerró el perfil de una influencer de 21 años llamada Jessy Taylor, cuya cuenta, tenía más de 115 mil seguidores. Por este motivo, la joven completamente angustiada realizó un descargo a través de un video en Youtube en el que, entre lágrimas, acusaba a quienes la reportaron como spam su cuenta, de haber «arruinado su vida». Su reclamo, se hizo viral.

La ansiedad es una sensación natural del ser humano: no es más que la expectativa ante algún acontecimiento, positivo o negativo, como esperar el primer día de vacaciones o la llegada inminente de un mensaje que no queremos leer. En la medida correcta, es un sentimiento sano que nos deja alertas por estar viviendo un momento importante.

Aunque ataque de ansiedad no sea un término formal en la medicina occidental, sí se utiliza para describir un estado emocional parecido al de un ataque de pánico. Estos dos términos suelen ser confundidos, y, si bien tienen muchos síntomas comunes, también tienen diferencias sustanciales, especialmente cuando se trata de la raíz del problema.

A muchísimas personas les fascina el género de terror, pero, al mismo tiempo, les aterra profundamente. Sin embargo, esta gran dicotomía tiene una explicación científica por demás inesperada: es que este tipo de películas están vinculadas con la ansiedad. Y no en un mal sentido, como se puede suponer. Es que, aunque parezca mentira, las películas de miedo podrían ayudar a las personas a lidiar con el trastorno.

La ansiedad es una reacción natural: sin ella no podríamos escapar de situaciones peligrosas. Esta respuesta del organismo era clave en la época prehistórica: si había una amenaza, la ansiedad activaba el cuerpo para escapar de ella. Pero este es el mismo mecanismo que hoy impide a las personas enfrentarse a situaciones que no representan un riesgo de muerte, como dar un discurso frente a muchas personas.

La actriz Emma Stone, conocida por participar en la serie Maniac, de Netflix, y en películas como La La Land y The Amazing Spider-Man, habló sobre cómo es vivir con enfermedades de salud mental muy comunes: ansiedad y crisis de pánico. Según la actriz, descubrió estos problemas hace mucho tiempo, en su infancia.

Si, a pesar del cansancio y el agotamiento después de un estresante día de trabajo, no puedes relajarte y dormir, te quedas dando vueltas en la cama y permaneces en estado de alerta, podrías estar sufriendo ansiedad nocturna. La condición se caracteriza por la dificultad de tranquilizar la mente como consecuencia de las preocupaciones del día a día.

Aunque parezca extraño, hay personas que sufren depresión y ansiedad al mismo tiempo. Por fortuna, existen maneras de tratar este problema.

Los trastornos mentales como la depresión y la ansiedad están en aumento en todo el mundo, de acuerdo a la OMS. Entre 1990 y 2013, el número de personas afectadas por estas enfermedades se duplicó.

La ansiedad no es algo que deba tomarse a la ligera. Así como el estrés puede provocar diversas enfermedades, la ansiedad también puede dar paso a problemas físicos que perjudiquen nuestra salud. Además, si no atendemos la situación correctamente, puede afectar nuestra calidad de vida.