problemas para dormir

El Feng Shui es una práctica que proviene de la China imperial, se basa en la existencia de una energía positiva, un aliento vital llamado Chi. Su doctrina nos dice que el espacio que nos rodea influye en el Chi afectando nuestra vida y los acontecimientos que se suceden.

¿Tú roncas? O más aún, ¿tu pareja ronca? Porque si el que ronca eres tú, puedes dormirte y ni enterarte. Pero si el que ronca es el otro… ¡Hay mamita! Que mala noche podemos tener.

¿Tú duermes con tu pareja? ¿Qué pensarías si él te propone vivir en la misma casa, pero en camas separadas? Quizás pienses que tu chico está falto de romanticismo… pero si él ronca mucho, luego de tres noches de insomnio, seguro que el romanticismo te tendrá sin cuidado.

La Melatonina es un producto que se sintetiza exactamente igual a la hormona –con el mismo nombre- producido en forma natural por la glándula pineal.

La Melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona encontrada en todos los organismos vivientes, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno. En humanos es producida por la glándula pineal, que se encuentra en el centro del cerebro, en la superficie dorsal del diencéfalo.

Michael Breus es consejero de AOL para la buena salud y es el autor de libro 'Good Night: The Sleep Doctor´s 4-Weeks rogram for Better Sleep and Better Health'. Por tanto, es un buen consejero para ayudarnos a dormir mejor.

La somnolencia es esa sensación de tener sueño durante todo el día.