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Has decidido empezar el año con una dieta más saludable, cambiando tus hábitos alimenticios y consumiendo más frutas y verduras. Primero que nada, debo felicitarte. Segundo, darte algunos consejos para consumir frutas crudas de forma que no resulten aburridas y puedas obtener todos los beneficios de las mismas.

Sin duda alguna, mantener una alimentación balanceada es la clave para tener una buena salud. Siempre que hablamos de una dieta saludable nos referimos a aumentar el consumo de frutas, verduras y granos, al tiempo que reducimos el consumo de grasas y azúcar. Pero, ¿y si esos alimentos que consideramos sanos en verdad no lo son? Hoy queremos contarte cuáles son los 10 alimentos más contaminados por pesticidas, para que apuestes por los productos orgánicos. ¿Quieres conocerlos?

No sólo tu olfato y tu paladar estarán de parabienes si te atreves a probar té de jazmín, sino todo tu organismo, pues este té tiene una gran cantidad de propiedades que lo hacen idóneo en diversas situaciones. Hoy hablaremos de la importancia de consumir té de jazmín, en cualquiera de sus variedades: verde, blanco o negro, entérate de algunos detalles.

Hay quienes no simpatizan con la lechuga y la desvalorizan a la categoría de "pasto". Pero, es probable que quienes se privan del placer de consumirla desconozcan todos los nutrientes que este vegetal esconde en sus finas hojas. En este artículo, te mostraremos cuáles son.

El coco, una fruta tropical de esas que nada más verla nos transporta a la imagen de una isla paradisíaca. Hoy nos inspiramos en esta fruta para contarte los beneficios del aceite de coco para la salud y la belleza. ¡Aprovéchalos!

El eucalipto es un árbol muy conocido, cuyas hojas contienen un aceite volátil aromático, flores y frutos. Suelen ser árboles de crecimiento rápido y consiguen alturas muy elevadas. El eucalipto medicinal se utiliza a menudo como remedio natural y en ocasiones también en el ámbito de la belleza. ¿Quieres conocer todas las propiedades medicinales del eucalipto?

El aceite de oliva es uno de los aceites más maravillosos del mundo: dice la leyenda que el árbol de olivas fue un regalo de la diosa Atenea a la humanidad y Homero se refiere a este aceite como oro líquido. Sin duda alguna, es una opción saludable para añadir a tus comidas, sirve como tratamiento de belleza integral y hasta para curar algunas enfermedades. Hoy queremos compartir contigo algunos usos caseros del aceite de oliva para que puedas aprovecharlo en todo su esplendor.

El cáncer es una de las enfermedades más extendidas hoy en día: un familiar cercano, un amigo o nosotros mismos, si pensamos tenemos siempre a alguien que lo haya padecido. Muchos médicos consideran que un tercio de todas las muertes por cáncer están relacionadas con problemas en la dieta. Lo que comemos nos puede dañar, pero también ayudar. Por eso hoy queremos contarte sobre algunos alimentos para luchar contra el cáncer. Ten en cuenta que en lo posible, estos deben ser orgánicos, sin pesticidas y que no sean transgénicos.

El maracuyá o fruta de la pasión crece en zonas subtropicales de Sudamérica y probablemente su origen está en Paraguay. La planta es trepadora y se agarra de lo que sea para seguir creciendo. Existen dos tipos principales, en color púrpura y amarillo, con frutas ovaladas y de cáscara dura. En el interior tienen sacos membranosos de color naranja, con muchas semillas pequeñas negras, tiene un sabor dulce, con un cierto toque ácido. ¿Quieres conocer los beneficios del maracuyá para la salud?

Si te has hecho un análisis de sangre y los triglicéridos están algo elevados, puede que sea un problema para tu salud, ya que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, existen formas fáciles de reducir los triglicéridos naturalmente, con algunos hábitos y un simple cambio en la dieta. ¿Quieres conocer cómo hacerlo?