recetas nutritivas

Por salud, bienestar, vanidad o influencia de los medios, la mayoría de nosotras tenemos una mala relación con la comida y con la palabra DIETA... pero a menos que tu nutriólogo o tu médico te den otra indicación, "hacer dieta" no solo significa renunciar a lo que te gusta y comer lechuga, sino alimentarte correctamente.

El desayuno es la comida más importante del día y saltárnoslo puede traer malas consecuencias para nuestra salud, como diabetes, gastritis, mal aliento o sobrepeso.

En la actualidad podemos beneficiarnos de muchos nutrientes para poder tener una piel mucho más hermosa, ya que con una comida equilibrada y con buenos hábitos tenemos mucho ganado, pero no es suficiente.

El pollo es uno de los alimentos que más variantes puede tener, así que si te estás preguntando qué cocinar hoy, aquí te dejo una receta muy simple, rápida y deliciosa: pollo en crema de champiñones.

En el siguiente artículo aprenderás a preparar dos variedades de lasagna muy fáciles de hacer con la que sorprenderás a tu familia muy gratamente.

La fresa es una de las frutas más sabrosas, con la que podrás preparar un postre delicioso y luego consumirlo durante cualquier temporada, ya sea primavera o verano. Esta fruta posee varios beneficios y propiedades, debido que tiene poca cantidad de calorías y su compuesto es agua principalmente.

Los arándanos son un gran alimentos que no pueden faltar en tu dieta. Tienen más antioxidantes que cualquier otra fruta o verdura; vitamina C, A, zinc, hierro, calcio, magnesio, fibras y potasio. Refuerzan el sistema inmunológico, combaten la grasa abdominal y son buenos para la memoria.

Como seguramente sabrás, no hay nada más delicioso que la pizza hecha en casa. A continuación tendrás la oportunidad de leer una receta para hacer tu propia masa de pizza casera y asombrar a todos en casa.

Si te encantan las ensaladas, pero buscas salir de la típica de lechuga y tomate, presta atención a esta receta para una ensalada fresca y original que puedes comer sola o acompañada. Y además un aderezo de limón para darle un toque extra.

Varias personas piensan que la pasta no cuenta con aportes nutritivos y por ello, no la consumen. Sin embargo, pocos saben que las pastas son favorables para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, así como también, reduce el colesterol en sangre.