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El mundo mira hacia Rusia y está pendiente del evento futbolístico más importante de todos. En este marco, los motivos para celebrar y expandir nuestros horizontes se multiplican. Y tres de los platos rusos más típicos no pueden faltar:

¿Sabías que la avena es uno de alimentos que más protege nuestra salud? Sí, leíste bien. Es que la avena posee bajos niveles de azúcares, garantiza saciedad por varias horas, y, promueve un buen funcionamiento del intestino. Además, es una excelente aliada si estás a dieta.

Las recetas hechas con aguacate tienen la ventaja de que, además de ser deliciosas, son muy nutritivas y sacian tu apetito, por lo que te ayudan a cuidar tu figura. Su sabor neutro le permite ser el ingrediente principal en platos salados y dulces, fríos y calientes:

La Copa Mundial de la FIFA Rusia 2018 ya comenzó y los fanáticos del deporte de todo el mundo ya están pensando en cómo pueden escapar del trabajo para mirar los partidos y en las reuniones que pueden hacer para apoyar a sus equipos. ¿Qué mejor manera de conmemorar el comienzo del mundial que con comida inspirada en Rusia?

Estas sabrosas galletas de manteca son el complemento perfecto de una taza de té. También es una deliciosa opción para las personas que no pueden comer harina. ¡La receta es muy fácil!

Esta torta de naranja de la chef Teresa Cutter es todo lo que estás buscando: es muy sencilla de hacer, no tiene harina y es muy rica. La combinación de la naranja con la miel, la vainilla y las almendras hace que sea realmente irresistible.

Los budines de cítricos son una deliciosa opción para la hora de la merienda. Esta sencilla receta es con lima, un cítrico que le dará un sabor único al budín.

Si no puedes incluir harina ni azúcar en tu alimentación, o simplemente prefieres disminuir su consumo, estas galletitas se volverán tus preferidas. Tienen pocos ingredientes y prepararlas te llevará pocos minutos.

Adelgazar para gozar de una buena salud es un objetivo que puedes cumplir con la avena. Y es que este grano integral tiene beneficios nutricionales que pueden mejorar tu salud y, además, ayudarte a perder peso. Según Health Line este grano puede ayudarte a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer colorrectal, reducir la presión arterial, beneficiar la digestión y perder peso.

Las manzanas nacieron por primera vez en Asia y luego se extendieron a Europa. Y cuando los habitantes de este continente desembarcaron en América, nos trajeron esta excelente (y poco calórica) fuente de fibra.