rejuvenecimiento

Para muchos, “envejecimiento” es casi lo mismo que “decrepitud”. Pero, ¡no hay nada más alejado de la realidad! Lo cierto es que sí se puede disfrutar el transcurso de los años con muchísima dignidad y, ¡plenitud! Lo único que debemos hacer es transformar al ejercicio y a la alimentación en nuestros aliados.

Algunas se acomplejan y otras dicen que es la mejor etapa: los 40 traen muchos cambios y generan sensaciones encontradas. Es cierto que el cuerpo experimenta transformaciones profundas y la piel no está exenta a tanta revolución, pero todo depende de tu actitud para encararlos.

Abres los ojos y no puedes sino arrastrarte hacia el baño. Abres la puerta, te miras al espejo y compruebas lo que temías: este nuevo día no te está sentando del todo bien.

¿Tienes idea de los múltiples beneficios del té verde? Pues es hora de conocerlos e incorporarlos a tu menú semanal.

La fuente de la juventud sí existe y está en tu heladera; o mejor dicho, en ti misma y en lo que eliges llevar a tu boca todos los días. En otras palabras, el secreto de la juventud se esconde en tu plan alimenticio y, más precisamente, en los alimentos que te mostraremos a continuación. ¿Preparada?

¿Qué pensarías si te digo que es posible mantenerte joven con el paso de los años? Pues aunque no lo creas, existe una rama de la medicina que ha venido realizando grandes avances en esta área.

"Una bella ancianidad es la recompensa de una bella vida". El autor de estas palabras, Pitágoras, hace tiempo ya que dejó este mundo. Sin embargo, su inmensa sabiduría continúa estando igual de vigente. Y es que los seres humanos continuamos envejeciendo. Todavía, no se ha hallado el antídoto para eludir su inexorabilidad –y la decadencia física que supone–.

Se pierden muy pocas neuronas envejeciendo. La masa gris pesa unos 400 gramos. Después de los 65 años, se pierde de media un 1% al año, lo que es relativamente poco. El envejecimiento pesa, sobre todo, en las conexiones entre las neuronas. Si la actividad del cerebro disminuye, las neuronas se marchitan.

El paso del tiempo es algo que nadie puede evitar. Sin embargo, nada impide que de la mano del ejercicio regular, una vida social sana, el cuidado de las capacidades mentales y una dieta adecuada, podemos mantenernos sanos y fuertes. Y siguiendo con la alimentación: ¿Sabías que hay algunos alimentos que ayudan a no envejecer prematuramente? Así es: presta atención a esta lista de 10 alimentos antiedad.

Es normal que todas tengamos que envejecer, pero rejuvenecer es un estilo de vida, adóptalo en tu día a día de forma sencilla, conoce 7 pasos para rejuvenecer que te presento a continuación. ¿Cómo permanecer siempre joven? Aquí tienes la respuesta.