resfriado

Desde hace algunos años, la influenza se ha convertido en una de las enfermedades más peligrosas del mundo, no solo por la facilidad con que puede contagiarse, sino porque, de no ser tratada a tiempo, puede tener grandes complicaciones como neumonía o incluso la muerte.

Cuando nos estamos por resfriar, podemos sentirlo. No sabemos cuándo ni cómo pero tenemos la certeza de que al día siguiente o a los pocos días tendremos noticias de un resfrío. Por fortuna existen diversos tips que puedes implementar en estos casos para fortalecer tu sistema inmunológico y defender tu cuerpo de la mejor manera. Hoy te contamos 7 muy sencillos y efectivos. Encuéntralos a continuación:

En muchos lugares del mundo en este preciso momento el clima está gélido. Los sacos y las comidas calientes están a la orden del día. Pero sabemos que para que te resfríes no hace falta un crudo invierno. Un mero cambio de temperatura o una salida sin abrigo pueden también ser causa de un resfrío.

Todos reconocemos los síntomas de los resfriados y la gripe porque una vez que se instalan en el cuerpo, son capaces de descarrilar nuestro ritmo de vida.

Resfriarse en la oficina es lo peor: entre los estornudos, la congestión nasal y la carraspera, las actividades se hacen eternas y más complicadas de lo normal. Pero lo peor de todo son las miradas de odio de tus compañeros y el hecho de no poder trabajar desde casa porque no estás lo “suficientemente” enfermo.

“Ponte un suéter” es la frase que seguro siempre te decía tu mamá cuando salías de casa y que obedecías a regaña dientes, y que hasta ahora, que ya eres adulta “responsable”, entendiste que lo decía para evitar que te enfermeras (aplausos para ella).

Una de las molestias que nuestro cuerpo presenta cuando está resfriado es la congestión nasal que surge cuando las mucosas de la nariz se inflaman por la presencia de gérmenes y alérgenos. Esta incomodidad impide en muchas ocasiones realizar con normalidad nuestra actividades diarias pues esta condición impide que respiremos con normalidad lo que puede desencadenar fuertes dolores de cabeza.

El invierno está a punto de llegar y con él las temperaturas bajas que son causantes de los horribles resfriados. Sin embargo, la buena noticia es que tú puedes evitar padecerlos si añades en tu dieta alimentos que te ayuden a fortalecer tu sistema inmunológico.

Tu nariz parece una canilla abierta y te sientes como si te hubiese atropellado un camión. Sí, una vez más, estás por resfriarte...

Hasta el momento la medicina moderna ha podido combatir y acabar efectivamente con los resfriados pero aún no ha desarrollado un medicamento que ayude a prevenir su aparición. Pero para eso tenemos a la madre naturaleza que nos ha dotado de alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y nos hacen más resistentes a este tipo de virus.