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Si te preocupa mantener una dieta saludable para cuidar tu cuerpo, debes saber que los alimentos que colocas en el plato juegan un papel importante en la salud del cerebro y la buena memoria.

Aunque estén en su peso o con tan solo unos kilitos de más, muchas personas tienen exceso de grasa en las axilas. Algunas se molestan tanto con ella que dejan de usar musculosas para disfrazar, de alguna manera, la acumulación de grasa en esa parte del cuerpo. Si este es tu caso, ten en cuenta que es posible eliminar esos rollitos con actividad física.

El ACV (Accidente Cerebro Vascular) es actualmente una de las enfermedades que más causa muertes en el mundo, además de ser el principal factor que deja a las personas con alguna incapacidad.

La zona de los ojos es muy delicada; la epidermis es 3 veces más delgada que en el resto del rostro. Además, la piel de la cara es muy sensible por naturaleza ya que está muy expuesta a la radiación solar siendo de las que más sufren por culpa de malos hábitos, como dormir poco, alimentarse mal o no tomar suficiente agua, lo que se traduce en ojeras y una apariencia de cansancio general.

En verano hacemos algunos cambios a nuestro look para afrontar el calor. Usar ropa más fresca y llevar el cabello tomado ayudan, pero no siempre elegimos el accesorio capilar adecuado. Es más, muchos de ellos, especialmente cuando se usan para atar cabellos mojados en la playa o la piscina, rompen las cutículas que le dan estructura al pelo dejándolo quebradizo y con frizz.

Un ciclo menstrual normal dura entre 28 y 35 días: el primer día es aquel en que la menstruación viene y el último es exactamente uno antes de la próxima regla. Haciendo las cuentas, es fácil deducir que lo más común es que el sangrado ocurra una vez al mes. Pero, en algunos casos, la mujer puede menstruar dos veces en el mes. Descubre, a continuación, si esto es normal o si indica un problema de salud.

Muchas mujeres se sienten constantemente presionadas para ser madres, y, así, sentirte «completas» y aceptadas socialmente. Pero cada mujer traza su propio camino en busca de la felicidad, y no siempre ese camino involucra a un hijo. ¿Por qué no pueden simplemente no querer ser madre sin ser juzgadas? Hay muchas otras cosas que una mujer feliz puede desear y querer para sentirse «completa» (si es que existe ese estado de satisfacción total):

El cáncer de cuello uterino es una enfermedad a menudo silenciosa: mata a más de 5 mil mujeres cada año y en muchos casos, la impotencia se apodera de las pacientes debido a un innegable hecho: con una revisión más temprana y regular, el devastador diagnóstico pudo evitarse.

Eliminar la grasa y definir solamente una parte del cuerpo es una tarea difícil incluso para quien se alimenta correctamente y practica ejercicios regularmente. Pero tomarse el tiempo para realizar actividades enfocadas ayuda a alcanzar el objetivo de manera más rápida. Si quieres adelgazar la parte interna de los muslos, por ejemplo, este entrenamiento rápido es ideal, se puede hacer en casa y sin ningún equipo.

Además de tener diversos beneficios para la salud, correr es una actividad simple, sin costos y que ayuda a perder peso y tonificar las piernas. Pero si no te gusta pasar largos períodos en la caminadora y no vives cerca de parques y calles accesibles para el deporte, debes saber que existen otros ejercicios que pueden ser más eficaces y queman más calorías.