salud alimenticia

La mayoría de los antojos no son otra cosa que señales que nuestro cuerpo envía para comunicarnos que necesita determinados nutrientes, y comúnmente confundimos esas llamadas de atención con hambre.

¡Qué bueno es saber que no estamos solas!

NO intentes hacer estas dietas en casa. ¡NO funcionan!

Si un ingrediente es permitido en los alimentos es porque es seguro, ¿no? Lamentablemente, no siempre se sigue esta lógica. La falta de pruebas de seguridad y las lagunas del gobierno han permitido que varios alimentos peligrosos terminen en miles de alimentos populares, algunos de ellos fuertemente relacionados con el cáncer y otras enfermedades graves.

El potasio es un nutriente importante, pero hay muchas condiciones –como la enfermedad renal crónica– que pueden hacer que necesites tener una dieta baja en potasio. A continuación te damos una lista de alimentos que aportan muy poco potasio y además son muy sanos.

Uno de los alimentos más completos y que fue pieza clave en la evolución del cerebro humano es, sin duda alguna, la leche. Contiene una de las listas de elementos más completas y benéficas para el desarrollo y correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

Bajar de peso y mantener una figura esbelta es una de las obsesiones que tienen en común la mayoría de las personas en la actualidad, pues más allá de la vanidad, también hay razones saludables que motivan a tomar esta decisión.

¿Alguna vez sentiste que tu estómago es un pozo sin fondo? ¿Que comes y comes y nunca estás satisfecha? Tranquila. En realidad estos alimentos pueden ser el verdadero problema a tu insaciable apetito.

Todos sabemos que la forma más saludable de calmar la sed es bebiendo agua. Sin embargo, ¿quién podría decir que un vaso de limonada o de jugo de frutas podría resultar ser poco saludable? Según la dietista Kristen Smith, "una de las formas más reconocidas para hacer subir las calorías y ganar peso es tomar bebidas con alto contenido calórico". Para que puedas controlar esta forma disimulada de consumir calorías extras, elaboramos una lista de las 10 bebidas poco saludables que debes evitar.

Las teorías sobre la causa o causas del cáncer abundan en el ambiente científico, de la nutrición y en la salud alternativa. Una teoría gira en torno al equilibrio de las condiciones ácidas y alcalinas en el cuerpo. Aunque esta teoría es muy controvertida, existe un cierto solapamiento entre las cualidades de los alimentos alcalinos y sus beneficios en la prevención del cáncer. Consulta a tu médico o a un nutricionista cualificado para obtener orientación sobre las medidas dietéticas para prevenir o tratar el cáncer.